預防感冒 按摩預防感冒的穴位
本文已影響6.89K人
本文已影響6.89K人
流涕、鼻塞、咳嗽,感冒是最常見的小病,也是最難受的,秋季正是感冒的高發期,想要預防感冒可以通過按摩穴位的方法,下面我們來看看如何按摩預防感冒。
按摩穴位,遠離感冒
1、足三裏
膝眼下3寸,因是個強壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三裏,相當吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對膝關節 髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達之點外側旁開1寸處即是此穴位。然後用一指推法,推5~10分鐘;再用摩擦法輪摩100~200次。搽點按摩液或正紅 花油等在穴位上,效果更好。艾灸此穴10分鐘,每日1~2次,效果也很好,但不適於嬰幼兒。
2、神闕
肚臍的中間,即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下,右手掌心置於肚臍,左手重 疊於右手背,順時針方向摩50~100次;換左手在下,逆時針方向摩50~100次,以腹部發熱爲宜;然後再以兩手掌心向內相重疊,手心置於肚臍,向下擦搓30~50次,以下腹部發熱爲宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3~5分鐘。操作此法自己或家人或藉助按摩儀均可施行。
3、風門
第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對傷風、發熱頭痛、咳嗽、項強、胸背痛等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三裏。操作此法應由家人或是藉助按摩儀施行。
4、肺俞
第三胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三裏。操作此法應由家人或藉助按摩儀施行。
5、大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項強、風疹等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三裏。如果自己反背手能觸摸到此穴位,亦可自我按揉點壓。
感冒治療食療
1、羅漢果柿餅湯清肺熱
羅漢果半個、柿餅3個、冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半。再下冰糖,去渣,1天分3次飲完;清肺熱、去痰火、止咳嗽、治小兒百日咳及痰火咳嗽等症。
2、銀耳鴨蛋湯滋陰清肺
銀耳15、冰糖25克、鴨蛋1只。銀耳與冰糖共煮,水沸後打入鴨蛋,每日服2次;滋陰清肺、止渴生津、治陰虛肺燥之咳嗽痰少、咽乾口渴等症。
3、竹瀝粥功在清熱化痰
竹瀝30克、粳米100克。先煮粳米作粥,臨熟入竹瀝,攪勻,任意食用;清熱、豁痰、鎮驚;治風熱痰火、肺熱咳嗽、痰多色黃。
4、無花果冰糖水治肺熱咳嗽
無花果30克、冰糖適量。將無花果洗淨,加水與冰糖共煮,每日1次,連服3-5天可收顯效;祛痰理氣、潤肺止咳、解毒潤腸;治肺熱咳嗽、聲音嘶啞、咽乾喉痛、便祕、痔瘡出血等。
上面爲大家介紹了按摩預防感冒的方法,在這容易感冒的時節,一定要注意預防感冒,日常生活中要多做鍛鍊,增強體質。
冬天如何預防感冒,這些都是必修課
月經期怎麼預防感冒
感冒怎麼診斷 預防感冒的食物搭配
春夏如何預防感冒?穴位按摩+食療對抗感冒
初秋易感冒 6個方法預防初秋感冒
冬季預防寶寶感冒
感冒吃什麼?巧搭4對食物預防感冒
立冬如何預防感冒
老人預防感冒的方法
秋季如何預防感冒
如何預防感冒 中醫5大祕方可防治春季感冒
預防兒童鼻竇炎 要注意預防感冒
秋季最易感冒 預防感冒的六種方法
夏秋交替易感冒 吃什麼預防感冒
立秋後感冒增多 中醫支招預防感冒
冬天容易感冒 預防感冒學學這5招
吹空調感冒 怎麼預防吹空調感冒
淋雨感冒屬於什麼感冒 淋雨之後怎麼預防感冒
小兒感冒如何預防 注射疫苗竟也能防感冒
感冒的症狀及預防措施
預防感冒喝什麼見效快 預防感冒需要注意哪些事項
感冒不是小事 預防感冒吃什麼好?
夏季如何預防感冒
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
有效預防感冒的要點
預防春天心理感冒
熱水泡腳防感冒 10個偏方預防秋季感冒
預防感冒或可預防男性早泄問題
風熱感冒按摩方法 風熱感冒的7個按摩穴位
夏季如何預防感冒?
春季如何預防感冒 預防感冒的方法
秋季吃什麼預防感冒
冬季預防中耳炎比預防感冒重要