如何補腎快 中醫推薦豬腎粥
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現在很多男人爲了整個家庭的,都從事非常高壓的工作,而長時間處於這種狀態,是非常容易出現精神疲憊、無精打采的情況。在中醫認爲,如果出現這種情況的話,很有可能是腎虛的原因導致的,所以在平時的時候一定要補腎,最好的選擇是每週吃一點豬腎,就能杜絕這個情況的出現,最好的食用方法是直接把豬腎煮成粥。
豬腎爲什麼能補腎
說到補腎的話,很多人都知道吃什麼補腎,而豬腎裏面含有很多的營養物質都是我們人體所需的,其中所含有的性激素更是具有保護男人性能力的作用,能夠起到補腎的效果。但是腎臟是具有排毒的作用,當豬在吃食物的時候,會把有害物質殘留在腎臟裏面,如果多吃的話,就會傷害到人體的腎臟,所以一定要適量的吃,纔不會出現反作用。
豬腎粥
材料:豬腎1個、梗米250克、花椒10克、陳皮6克。
做法:先把豬腎對半切,然後去膜去筋,在洗淨切成絲;梗米淘洗乾淨。把材料全部都放入到鍋裏,倒入2500毫升左右的清水,煮開之後再採用中火慢慢的燉煮成粥,最後再挑出陳皮,加入適量的食鹽,這樣一道美味的豬腎粥就完成了。
健康小貼士:在食用豬腎粥之前,我們最好取10個生栗子,然後剝掉殼,直接慢慢的咀嚼,然後連液一起吞服,最後再食用豬腎粥,其效果會更好。
補腎食療方
山藥炒肉片
材料:山藥、瘦肉、蔥段。
做法:先把山藥去皮洗淨之後切片,然後放入清水浸泡3分鐘後撈起來瀝乾。瘦肉洗淨切片,放入碗裏倒入適量的地瓜粉攪拌一下。鍋裏倒入適量的油,然後倒入瘦肉翻炒1分鐘之後再倒入山藥跟料酒,接着翻炒5分鐘後再倒入蔥段跟調味料,最好翻炒到材料都熟的時候就可以裝盤出鍋了。
清蒸生蠔
材料:生蠔、蒜、蔥、辣椒、檸檬。
做法:先把生蠔洗淨,然後放入蒸籠裏面蒸煮5分鐘左右。這個時候先把蔥洗淨切成蔥末,大蒜剁成蒜泥、辣椒剁成辣椒末。生蠔蒸煮完了之後,去除蓋子,然後擺盤,在生蠔肉上面淋上蒜末、辣椒末還有蔥末,再把檸檬擠點汁淋上去。鍋裏倒入適量的油,把油熱一下,然後直接淋在生蠔上面。這樣一道完美的清蒸生蠔就完成了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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