足浴能改善睡眠嗎 足浴有十大好處
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養生很多人都會從腳部開始做起,因爲足部有很多神經,每一條神經都直接反映各個器官的健康程度,所以很多人都喜歡對足部進行保健。近幾年逐漸開始流行以足療爲主的保健養生方法,這也是朋友之間的聚會方式之一。那麼足浴保健的養生功效有哪些呢?接下來,我們就來詳細的瞭解一下。
足浴可以改善睡眠?
大量的神經末梢和毛細血管存在於足部。神經和毛細血管在熱水泡腳的溫和刺激上,可對大腦皮層產生溫熱刺激反射,進而抑制大腦皮層中主交感神經的興奮性,提高副交感神經的興奮性,恢復人體的安靜休息狀態,達到改善睡眠的目的。
足浴的十大好處:
1、強身健體延年益壽。
2、防治神經衰弱和失眠。
3、防治高血壓。
4、防治風溼性關節炎。
5、防治腿腳麻木。
6、防治糖尿病。
7、防治感冒,祛寒暖身。
8、美容減肥。
9、防治腦溢血和腦血栓。
10、消除疲勞,放鬆身心。
不適合做足浴的七類人羣:
1、妊娠及月經期中的婦女,因爲中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區,從而影響婦女及胎兒的健康。
2、患有各種嚴重出血病的人,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等,在進行足底按摩時,可能會導致局部組織內出血。
3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人,由於病情很不穩定,對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應,使病情複雜化。
4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等,因爲可能會貽誤治療最佳時機。
5、正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
6、飯前後1小時內進行足浴的人。由於足浴時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。
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