這些日常小毛病通過按摩能調理
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這些日常小毛病通過按摩能調理
1、腰痛環腰一週,帶脈痛,直取膽經足臨泣穴,外關穴強刺激,活動腰部。
2、腰脹,眼脹,口苦,不想飲食,睡眠不好,病爲帶脈病,合併肝膽症狀,直取足臨泣穴強刺激。
3、腎虛性腰痛,腰俞穴配太溪穴,一手上一手下,共同點揉。
4、頭冷痛,前額痛,受寒時疼痛加重,頭部畏風怕冷,常要戴帽子,天冷鼻塞呼吸不利,可分辯氣味,天熱時症狀消失,病因爲氣虛血瘀,炙百會穴,上星穴,撥揉風府風池穴。
5、頭目昏沉,精神不振,全身無力,病因爲心理壓力過大,休息不到位,點揉後溪穴3分鐘,後溪爲督脈之會穴,上通頭部可使人精神振作。
6、偏頭痛,爲少陽膽經循環不良,取小腿外側,陽陵泉穴至光明穴,刮痧法或撥法。
7、酒後頭痛,點搡率谷穴,盧息穴,百會穴,撥揉後頭斜方肌起止點心,淺拿肩井穴。
8、視物不清,好象被雲霧庶住,病因爲肝虛引起的症狀,點揉太沖穴300次。
9、聲音嘶啞,病因爲感冒咳嗽起因咽痛,捉拿法,強刺激大椎穴,定喘穴,天突穴用捏揉法。手三裏用擦法。
10、落枕,手部落枕穴,人中穴風府穴強刺激。
11、背痛,直取大椎穴旁開5分處,後溪穴,外關穴強刺激。病因爲寒凝後背。
12、急性腰扭傷,直取承山穴雙側上臂扭傷穴,太沖穴強刺激,活動腰部。
按摩時要注意這些事項
1.推拿前要將手洗乾淨,用溫水洗手,要修剪指甲。同時要將妨礙按摩的一切首飾品都要摘掉,如手錶、戒指、珠子等。
2.按摩時要根據當天的天氣選擇合適的環境。如夏天按摩時,要選擇空氣流通,室溫、安靜的環境;冬天則應保持室內溫暖,室溫即可,而且手要暖和,以免引起家人肌肉緊張。
3.有情緒波動(如大怒、大悲、大恐、大喜等極端情緒)時則不要按摩,要安撫情緒。
4.按摩時,一定要注意根據被按摩者的個體差異和按摩的部位,選擇適當的按摩方法和使用合適的力度。如給肥胖者按摩時,力度可稍大,給體瘦者按摩時力度要輕;在肌肉豐厚的地方(包括臀部、大腿等)力度要重,而肌肉薄弱的地方(包括手臂、胸部等)力度要輕。
5.被按摩者若有飽腹、飢餓或過度疲勞的現象,應另外選擇時間段進行按摩。
6.飯前半小時或飯後一小時內,不適宜進行按摩。
7.患有感染性疾病(如結核病、肝炎等)者,不適宜按摩。
8.女性懷孕、月經期間,要避免按摩。
9.有骨關節、骨質增生或急性軟組織損傷導致局部腫脹的人羣,不宜按摩。
10.有嚴重心、肝、腦、腎、肺功能不全的人羣,不宜按摩。
11.各種腫瘤患者不宜進行按摩。
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