女人養生 多吃一點“花”
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女人養生吃什麼花好
1、玫瑰花
玫瑰花大家肯定都不陌生,它也是很多女性喜愛的鮮花,那麼女人吃玫瑰花有什麼功效與作用呢?在中醫上,玫瑰花有理氣疏肝、解鬱安神的作用,當女性出現月經不調的時候也可以通過食用玫瑰花來改善身體不適。
吃法:玫瑰花(幹)可用來泡茶飲用;或者在煮粥的時候將玫瑰花(幹)碾碎之後加入粥裏,攪拌均勻後食用即可。
2、茉莉花
專家認爲,茉莉花有不錯的美白功效,而且茉莉花還能理氣止痛,對於開鬱也有一定的功效,另外,喝茉莉花茶還有提神醒腦的作用。
吃法:感到疲勞時可以將茉莉花用開水沖泡之後飲用,如果有鮮茉莉花,那麼可以將茉莉花瓣摘下,泡一個茉莉花澡,也有美顏養生的功效。
3、桃花
春季常見桃花,我們也經常用桃花來形容一個人氣色好,那麼桃花有什麼功用呢?中醫表示,桃花有活血化瘀的作用,同時也能通便排毒,美白祛斑。
吃法:桃花可以用來釀酒,將適量桃花(幹)與白酒放進玻璃罐裏,密封7天之後可飲用。不喜歡喝花酒的人可以用桃花泡茶喝哦。
除了以上提到的3種花以外,女性還可以通過喝花茶來養生,下面就來看看哪些花茶能讓女性變得越來越健康。
女性養生喝什麼花茶
桂花茶
做法:桂花適量,用沸騰的開水直接沖泡即可飲用;或者將桂花與清水一起煮開,去渣取汁。
功效:很多女性有脹氣、腸胃不好的毛病,此時喝點桂花茶可以通氣,掛花茶還有通便、潤腸的作用,能幫助女性快速排毒。
金銀花茶
做法:金銀花用開水沖泡,蓋上杯蓋燜3-5分鐘,金銀花茶有一點苦,可以加入冰糖或者晾涼後加蜂蜜調味。
功效:女性體內有溼熱時就可以喝金銀花茶,在天氣日漸回暖的時候喝點金銀花茶還能清熱解毒,對身體的好處是很多的。
正確使用花對人體的健康是很多有好處的,但是很多女性吃花成癮,有時候也會起到副作用,專家提醒,喝花茶、吃花粥都需要適量,過量食用反而會損傷身體。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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