宮寒有4個常見症狀 如何調理比較好
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宮寒的4個常見症狀
1、體重異常
可能很多人不知道,突然出現異常的體重跟宮寒也是有關係的。這是因爲宮寒會導致女性的體質偏寒,此時身體會開啓主動防禦機制,會在體內堆積脂肪來抵禦寒氣,所以說宮寒的女性一般會出現肥胖的症狀。
2、四肢冰涼
這應該是比較普遍的一種宮寒症狀了,宮寒對身體四肢的影響是比較明顯的,這是由於宮寒會導致氣血運行受阻,而四肢又處於身體末梢,氣血到達不了時就會出現冰涼、冰冷的情況,但是要注意的是,並非所有的四肢冰涼都是因爲宮寒。
3、身體虛弱
體內有寒氣的人身體是比較差的,女性宮寒對身體更有影響。上面我們有提到,宮寒會導致氣血運行出現障礙,而身體的正常運作離不開氣血,如果身體內部的器官沒有足夠的氣血那麼自然就會導致運行異常,引起身體上的各種不適。
4、月經失調
很多女性都有月經失調的毛病,這其實有可能是宮寒在作祟。宮寒會導致月經量減少、痛經,還會讓人在經前及經後出現腰痠、腹痛的情況,建議月經不正常的女性朋友要先搞清楚自己是否宮寒再進行治療。
宮寒如何調理
泡腳
我們常說泡腳可以促進氣血運行,其實這也是調理宮寒的一個養生妙招。泡腳時,熱氣可以通過腳底上升到身體各處,宮寒的人也會在此時感覺腹部暖暖的,如果可以同時用熱毛巾來捂一捂腰腹部位,那麼效果會更好。
飲食
宮寒的女性一定不要再吃生冷的食物了,冷飲、冰淇淋等雖然可以滿足你的口腹之慾,但是它們在無形裏會加重宮寒的症狀。專家認爲,宮寒的人要吃點溫熱的飲食,多喝紅糖水、生薑茶也有改善宮寒的作用。
保暖
女性宮寒一定要顧好腹部,做好保暖工作。特別是近段時間氣溫還是慢慢回升,許多女孩子都換了比較輕薄的衣褲,還有人已經穿上了露肚臍裝跟低腰褲,專家提醒,春天的風還是帶着些許涼氣的,此時要小心冷風入侵到腹部,加重宮寒的症狀。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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