早春天氣不穩定 女性受寒易痛經
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現在是早春時節,氣溫也是忽高忽低的,很多的愛美的女性朋友早早就換上了春裝,穿上短裙,穿上絲襪,增添了一絲春天的氣息。但是需要提醒大家的是,春季受寒的話會影響到身體的健康,比如會導致痛經,宮寒的發生,所以我們要做好春季保暖!下面爲大家說說春季保暖的祕籍!
子宮受寒易致痛經
經血從子宮中來,子宮保護得好不好,直接影響月經的正常與否。中醫說,冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒氣走竄入裏,就會導致“宮寒”,引起月經推遲、痛經等疾病。有些女性爲了漂亮,在冬天也穿短裙、絲襪,又或貪吃生冷食物,使身體受寒,寒邪易傷陽氣,影響氣血運行,痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質,平日就怕冷,更經不起寒氣的侵襲,痛經的發作往往更加劇烈。
保暖不是一時之功
有的女性說,既然痛經是因受寒所致,那隻要月經前後注意保暖就行,其他時間想怎麼吃、怎麼穿都不怕了。雖然很多人冬季發生痛經都是非週期性的,只要多喝熱水、添加衣服,或者用暖袋敷腰腹部,症狀便能緩解。但若平時總不注意保暖,痛經發作才補救,久而久之寒氣入裏,就會變爲週期性的痛經和月經不調,甚至影響生育。從這個意義上來看,注意保暖不是一時之功,而是冬季和春寒季節都要注意的事項。
喝薑湯終極暖身
衆所周知的防寒終極方法,就是喝薑湯。生食姜,姜中的薑辣素可以有效對抗感冒。我更建議大家把姜加熱後服用,加熱後的姜會產生一種叫姜烯酚的物質,它通過刺激胃壁使得血流暢通,促進氣血循環和新陳代謝,從而產生身體熱量。短裙、筒襪出門前,不妨先喝碗薑湯暖暖身,帶着一身熱乎氣才能真正地綻放美麗。
熬薑湯一般挑選表皮顏色鮮豔、柔軟、外形飽滿、沒有裂口的新鮮姜。姜皮含有很多營養成分,因此熬湯時應該少去或不去皮,另外還可以配上養血、活血的紅糖,甜辣適口,趁熱喝下,還能幫女性祛除風寒、緩解痛經等不適症狀。
需要注意的是,有胃潰瘍等腸胃疾病、陰虛火旺、目赤內熱體質的女性都要少喝,以免刺激腸胃誘發舊病,或引發肝火過盛。
早春時節女性要做好以下防護工作:
1.一定要注意腰部保溫
女性的腰部纖細迷人,但它不僅是風景,也是一處健康敏感區。秋冬季若經常穿低腰褲,腰部就容易受涼,下半身就容易着涼,直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等症狀。
2.注意保持腹部溫熱
下半身着涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經外,還會造成性慾淡薄,缺乏慾望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。
3.注意保持下半身血液循環暢通已經私處的乾爽透氣
下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,導致痛經加重,同時對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。另外,女性陰部常年溼潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大,容易導致黴菌性陰道炎引發女性痛經。儘量少使用不透氣的衛生護墊。
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