冬季宮寒加重 怎麼調理效果好
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
冬季宮寒加重怎麼調理
1、注意保暖
降溫之後注意保暖是保護子宮一個很重要的措施。中醫認爲,女性不能爲了“風度”而不要溫度,特別是腰腹部位以及足部的保暖工作是一定要重視,這樣做可以避免加重宮寒的症狀。
2、溫灸
溫灸是艾灸的一種,如果你有宮寒的症狀,那麼可以通過溫灸來調理。氣海穴、關元穴、子宮穴以及神闕穴這4個穴位對於改善宮寒有不錯的效果,經常溫灸這些穴位還能行氣血、散溼寒。
3、泡腳
可能有人會覺得,腳部與子宮離得那麼遠,泡腳對於改善宮寒應該沒有什麼效果,但是專家表示,冬季經常泡腳的女性會比不泡腳的女性要來得健康,在泡腳水裏添加艾葉、花椒等藥材還能起到活血化瘀、疏通經絡等作用。
4、飲食
注意飲食也有利於調理宮寒,宮寒的女性要遠離生冷、辛辣的食物,因爲這類型的食物都會刺激到身體,也會影響子宮健康。建議女性在冬季多吃溫補的食物,例如紅棗、枸杞、牛羊肉等,這些食材能緩解宮寒。
5、運動
冬季適度運動不僅能提高身體的免疫力,對於宮寒也有一定的防治效果。女性們可以通過散步、慢走等舒緩的運動來鍛鍊身體。想讓子宮部位的血液流動得更加順暢,那麼建議你可以多走走卵石路,卵石路能刺激腳部穴位,從而達到疏通經脈,促進氣血運行的功效。
宮寒女性的飲食宜忌
上文我們有提到,飲食對於調理宮寒有一定的作用,那麼宮寒女人該什麼不該吃什麼呢?下面小編就來給大家盤點宮寒女性的飲食宜忌。
宜多吃:熱性的食物是宮寒人羣可以多吃的,常見的有花椒、辣椒、乾薑等,這些食材一般作調味用品比較多,女性在烹飪食物的時候可適當添加;溫補食材也是宮寒女性可選擇的,芥菜、糯米、紅棗、蓮子、桂圓、牛羊肉等都有不錯的溫補功效,冬季經常出現腹痛的女性可多吃。
少吃忌吃:宮寒的人自然不能再多吃寒性食物了,否則會加重病症,冬季常見的寒性食物有白菜、紫菜、海帶、螃蟹等,這些食物是宮寒女性一定要忌口的;另外,涼性的芋頭、蓮藕、木耳、芹菜、黃瓜等女性們也要少吃或者不吃。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
女人宮寒怎麼調理 可以用薑片熱敷
宮寒影響排卵 調理宮寒注意什麼
寒性體質的調理大法 驅寒效果還不錯
宮寒痛經該如何調理 調理宮寒的十大食物
冬季減肥效果能加倍?關鍵在於你怎麼吃
宮寒怎麼調理:宮寒的人這樣調理食譜推薦
冬季睡眠不好怎麼調理 做好這個足矣
體內寒氣重怎麼調理最有效 教幾個去寒氣的小妙招
什麼是宮寒 宮寒應該吃什麼調理
胃寒怎麼辦 飲食調理很重要
冬季總是犯困怎麼回事 怎麼調理好
宮寒怎麼調理最有效 宮寒的調理方法
宮寒如何調理 有效措施幫助你改善宮寒問題
宮寒的症狀及調理 女人宮寒怎麼調理好
女性宮寒還能懷孕嗎 宮寒調理吃什麼
夏季調理宮寒最佳時機 就得這麼做
早泄怎麼辦 3個調理方法效果好
冬季胃寒 按摩3個穴位能調理
宮寒喝什麼粥好 推薦三款調理粥
宮寒怎麼調理 達人支招十種治療方法幫你趕走宮寒
少女宮寒怎麼調理最快 保持溫暖調整飲食
女性冬季手腳冰涼 按摩加食補雙重調理
宮寒怎麼調理最有效 宮寒怎麼治
體寒怎麼調理 老中醫教你有效調理身體趕走寒氣
冬季喝茶能防寒?紅茶防寒效果不錯
冬季吃什麼減肥效果好
冬季怎麼鍛鍊效果好呢?冬季鍛鍊需要注意什麼
遠離宮寒才能好孕 宮寒調理的方法有哪些
女性宮寒慢慢調理能見效
宮寒不易受孕 女性宮寒吃什麼可以調理
女性如何調理宮寒 調理宮寒吃這11種食物
女人宮寒怎麼辦 可採用中醫調理法
激光祛斑的效果究竟怎樣? 祛斑是用激光還是調理?