冬季女人需想法子驅寒 否則會加重宮寒

冬季天冷，除了容易凍傷之外，對於女人來說，還容易很加重宮寒。這個兩個字，想必女人們早已很熟悉了，因爲許多女人都有宮寒的問題，只是嚴重的程度不一樣而已。小編提醒，宮寒一旦嚴重了，不僅會導致你出現痛經，甚至還會影響你的孕育，讓你一輩子都無法完成孕育的幸福。所以說，女人們請做好冬季驅寒的準備，幫助趕走宮寒！

改善宮寒請女人堅持這些冬季飲食

重點：堅持喝湯

喝湯可是食療的好方法，冬季天冷，喝上一口熱湯那可是很幸福的事情，能夠起到非常好的暖身效果，進而幫助你驅散體內的寒氣，改善宮寒問題。所以說，在這寒冷的冬季，可以選用一些滋補、暖身的食材烹飪湯飲食用吧!

1、魚湯

魚肉富含蛋白質，吃它能夠很好的爲身體補充營養，增加身體能量。搭配山藥、黑棗一起燉煮成湯食用，滋補效果能夠等到增強，也能幫助溫暖身體，驅除體內的寒氣喲。

所需材料：1條魚(個人食用的話，買小條的就好了)，1根去皮的山藥，7~8顆乾的黑棗。

烹飪做法：

A、首先將山藥清洗一下，然後切成塊或是片狀，而且黑棗也要稍微用水沖洗表面備用。

B、然後開火將乾淨的鍋放於爐架上，再往鍋中倒入一些食用油，看到油冒出熱氣之後，將已經處理並且洗淨的魚放入鍋中煎，記住要等到兩面都煎至有點發黃才行。

C、魚煎好以後，倒入適量的熱開水，再將山藥和黑澡一起放如鍋中。攪拌一兩次之後，蓋上鍋蓋燉煮一段時間，這個時間不固定，當你看到湯水變成濃白色的就可以揭鍋放入食鹽調味即可。

提醒：魚的種類不少，在這寒冷的冬季，建議多用黃鱔、鯽魚、鱸魚等魚類煮湯食用喲。

2、肉湯

不少女人不愛食肉，這可不是好習慣，因爲有些營養必須要從肉類中獲取，若是不食肉的話，意味着身體會無法獲取足夠的養分。而選對了肉類，有助你滋補身體，改善宮寒喲!比如說在這冬季，喝羊肉湯很有益處，不僅暖身還能讓你的子宮慢慢恢復溫煦，漸漸趕走宮寒問題。所以說，想要改善宮寒的女人們，不妨來喝些羊肉湯吧。

所需材料：1斤羊肉，2根胡蘿蔔，1根颳了皮的山藥，蔥段薑片適量。

烹飪做法：

A、先燒一鍋開水，然後將羊肉清洗乾淨並且切成塊，放入開水中撈煮一會兒。如果你覺得羊肉羶味比較重的話，可以在燒開水的時候，加入一些料酒和薑片，有助去除異味。

B、羊肉煮一會後將其撈出來，用清水將表面的浮沫洗掉，再將其放入高壓鍋中，之後再倒入一些清水和準備好的蔥姜。蓋上蓋子，壓半個小時。

C、在等待的過程中，可以將颳了皮的山藥以及胡蘿蔔都沖洗一下，然後將它們分別切成片狀。當半個小時到了之後，將高壓鍋放氣打開，再將山藥和胡蘿蔔放進去，再重新蓋上蓋子再壓10分鐘左右，就可以揭蓋加入食鹽和胡椒粉調味食用了。

這兩款湯尤其適合冬季食用，女人們比較怕冷，建議要常喝，這樣做不僅能滋補身體，爲其補充營養，而且還能溫暖身體，趕走身體內部的一些寒氣，從子宮等器官不再受寒氣的侵襲，堅持食用的話，有助改善宮寒喲。所以說，如果你正在被宮寒折磨的話，不妨學會烹飪這些食譜，每天堅持吃肉喝湯吧！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）