秋季養生喝什麼茶 推薦秋季養生茶飲
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秋季養生喝什麼茶
黃茶
黃茶在生活中並不常見,但是黃茶卻適合大多人數喝。黃茶的香氣跟口感都比較清爽,性味平和,無論是燥熱體質的朋友還是氣虛的人都很適合飲用黃茶。
秋季多喝黃茶能消除秋乏,因爲黃茶能起到提神醒腦的功效,另外,腸道以及消化系統不好的朋友多喝黃茶還能起到促進消化、改善食慾不振的作用。
綠茶
秋季容易上火,感到燥熱,這是秋燥帶來的影響,專家認爲,秋季可以適當飲用一些綠茶來起降火,緩解秋燥的症狀。
綠茶含有豐富的維生素,有研究表明,常喝綠茶的人抗癌能力比不喝綠茶的人好得多。但需要注意的是,胃寒的人不宜喝綠茶,否則會加重身體的不適。
紅茶
秋季天氣開始變涼,虛寒體質的朋友總感覺這裏冷那裏凍的,這個時候不妨喝上一杯紅茶,專家表示,紅茶具有暖胃的功效,很適合虛寒體質的朋友飲用。
秋天還是心血管疾病的高發期,研究表明,多喝紅茶能有效降低心血管疾病發生的概率,所以中老年人也要多喝紅茶。
烏龍茶
秋燥不僅會讓五臟六腑感到不舒服,也會引起皮膚瘙癢等症狀,這個時候喝一點烏龍茶可以改善這些不適。
中醫認爲,烏龍茶性溫,不如綠茶來得涼也沒有紅茶那麼熱,秋季常喝烏龍可以起到潤膚、潤喉等功效。
秋季喝什麼花茶好
除了上文小編給大家推薦的幾種適合秋季喝的茶飲,秋季也可以多喝花茶來養生,下面我們就來看看秋季喝什麼花茶有利健康吧。
1、 金銀花茶
材料:金銀花(幹)、冰糖。
做法:金銀花揀去雜質,鍋中燒開清水,放入金銀花煮沸即可,趁熱根據個人口味加冰糖調味。
2、 桂花茶
材料:桂花、紅茶葉。
做法:桂花與紅茶葉一起放進杯中,用沸水衝開,蓋上杯蓋燜5分鐘即可飲用。
3、 洋甘菊茶
材料:洋甘菊、冰糖。
做法:洋甘菊與適量冰糖一起放進鍋中,加清水煮沸即可飲用。
4、 蘿蔔茶
材料:白蘿蔔、茶葉、食鹽。
做法:白蘿蔔洗淨之後切片或者切絲,與茶葉一起放進鍋中熬到白蘿蔔絲煮爛即可,起鍋前加一點食鹽調味,喜歡甜口的朋友也可以加冰糖調味。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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