男人如何補腎 推薦一種海鮮
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男人補腎要吃蝦
蝦,對於男人的生活來說太重要了,多吃蝦不僅可以補腎壯陽,同時還有利於身體各項機能的成長。因此,對於我們的身體健康有着非常重要的作用。
多吃蝦,是可以讓男人性能力超強的壯陽食療,通過壯陽飲食可以讓男人更自信!每一個男人都想擁有一個強壯的好身體,和一根雄壯的武器來滿足自己的性伴侶,同時性能力也是每一個男人的命根。
1、韭菜炒蝦肉
【原料】韭菜適量,鮮蝦250克,生薑3片。
【製法】將蝦去腸去殼,爆香薑片,放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒,與蝦一起上碟即可。
【功效】主治腎虛、陽痿等症。
2、蒸蝦仁
【原料】蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調味品及清湯適量。
【製法】將公雞宰殺後,去毛及內臟,洗淨,裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗淨,泡放在雞肉上,加調味品、清湯,蒸至爛熟即可。
【功效】溫腎壯陽,益氣補精。主治陽痿早泄。
男人補腎方法
1、多飲水
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者,因其代謝加快,廢物及有毒物質的產生也會增加,所以,更要多飲水,以促進廢物的排泄。
2、別用飲料代替開水
飲料中所含的咖啡因,往往會導致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。要儘量避免過多地喝飲料,以白開水取而代之。
3、適當的飲用啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
4、積極地控制血壓
現如今,生活工作壓力過大,導致高血壓患者越來越低齡化,而高血壓可加速腎臟病變的發展過程,故人們應密切注意血壓的變化並嚴格地控制血壓。
5、別吃太多的鹽
鹽,是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致了腎臟功能的減退。
6、注意蔬菜水果的食用
如果患有慢性腎功能障礙,就應該注意適當食用蔬果,避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡爲宜。
7、別吃太多的肉
如果尿中發現有尿蛋白,又吃了太多肉類,長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆製品的攝入量應控制在手掌大小約0。5公分厚度,如果有慢性腎炎的人,這個量應該再減少。
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