春季艾灸五個穴位 能養肝護陽
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中醫理論認爲:人體是一個複雜的開放系統,對外界的影響不僅有被動的適應能力,也有主動的調節能力。人體的這種適應與調節能力稱之爲“正氣”,它是決定人體是否健康的內在因素,所謂“正氣存內,邪不可幹。”因此,要想避免人體遭受各種邪氣陰寒的侵害,就必須增強機體“正氣”。
艾灸作爲與春天時節最契合的養生方式,必然成爲增強“正氣”的第一選擇。閒暇的時候點一株艾,馨香飄來,呼吸着這與春天融爲一體的氣息,人也變得神清氣爽。
人作爲自然界中的一員,只要顧應自然,協調陰陽,“順應天時養生”,自能健康長壽。春屬東方,五行歸木,於髒爲肝,肝在身體裏的重要性,不言而喻,中醫講,肝乃將軍之官,肝主魂。因此,春季養生宜順應肝的生理特點,注意“養護肝陽”。
肝臟雖然是人體最“沉默”的器官,但卻是重要的排毒器官。那麼究竟哪些穴位有很好的護肝作用?
1、太沖穴
此穴是肝經的原穴,也就是在肝經氣血運行的根源所在,春季堅持對太沖穴進行艾灸,可以激發肝經的原氣,促進肝經氣血的運行,起到很強的補肝作用。
由於肝主筋,如果在春天出現四肢無力的現象,就是肝經氣血不足的表現,通過一段時間的艾灸就會有很大改善。
2、三陰交
對三陰交進行艾灸,有較好的引火下行作用,同時,春季陽氣外散於體表,內臟氣血不足,會引起脾胃消化能力不足的問題,這時要對足三裏進行艾灸,可調節脾胃,也可調肝補腎,亦有安神之效,可幫助睡眠。
3、魚跡穴
屬手太陰肺經,此穴爲肺經滎穴,五行屬性屬火。“滎主身熱”,故此穴具有清肺瀉火,清宣肺氣的作用。又因此穴位於手掌部,所以有循經遠治的作用,可疏經通絡。
4、神闋穴
位在腹部,臍中央。因其有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用,長灸可使“元氣堅固,百病不生”。現代研究證實,此穴位可全面提高人體免疫力,爲後天強壯保健要穴。
5、中封穴
中封穴爲人體保養精血之要穴,爲肝經上的“金穴”它可抑制肝火過旺,利通小便,即“溺竅開則精竅閉”,故是固精之妙法。
注意艾灸的五個禁忌
1、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2、皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外,關節部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球屬顏面部,也不要灸。
3、極度疲勞,過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩,或婦女經期忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
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