氣血不足如何調理 推薦滋陰益氣補血湯
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
滋陰益氣補血湯
1.豬脊骨湯
食材:豬脊骨250g,黨蔘4根,紅棗3個,桂圓肉8個,枸杞子20個,芡實40個,適量的鹽。
先把豬脊骨切塊洗淨,放入開水鍋內燙至出血水,撈起然後用冷水沖洗乾淨。然後再把鍋子洗淨,放入黨參,紅棗,桂圓肉,芡實注入清水適量。同時加蓋大火煲開後,轉中小火煲至剩3碗水時,加入枸杞子再煲10min即可服用。
此湯對於大多數女性有美容的作用,對於改善氣血不足;體虛體弱都有良好的作用。
2.花生杜仲牛尾湯
原料:花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生薑3片。
做法:花生洗淨,浸泡;杜仲置鑊中灑上淡鹽水,慢火炒幹;牛尾買時請售者代處理乾淨,洗淨後放滾水中煮沸10分鐘,再洗淨。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水),武火煲沸後改爲文火煲約3個小時,調入適量食鹽和生油便可。
3.歸耆雞湯
原料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:首先,將雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開;然後,放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
功效:當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以,歸耆雞湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
4.阿膠補血湯
食材:阿膠、龍眼肉、桑椹各20g,大棗6個,仔雞約1500克,蔥15g,姜、蒜、墨旱蓮各10g,鹽4g。
益氣補血少不了阿膠。將阿膠蒸化備用,然後取來桑椹、墨旱蓮洗淨,然後再將大棗洗淨去核;將雞殺後去毛、內臟去除;薑切片,蔥切段;大蒜去皮,切皮之後備用。雞放入燉鍋爐內,中藥放雞腹內加入姜、蔥、鹽,注入清水2000ml。燉鍋置武火燒沸,再用文火燉煮1小時即可服用。
5.烏雞補血湯
食材:烏雞1只,熟地10g,白芍10g,然後將精鹽、醬油、蔥、姜等其它作料適量。
將烏雞殺去毛,內臟洗淨備用;五種藥材洗淨,蔥、姜拍鬆。將藥材裝入雞腹放入鍋內,加清水適量,放入鹽、料酒、醬油、姜。武火燒沸,撇去浮沫,改用文火燉至雞爛熟,去掉藥渣,調味即成。每週1~2次,分次服用,連用3~5個星期就有效。
具有補血調經、除煩退熱之功。對於氣血不足、肝腎陰虛而見潮熱盜汗者療效更顯著。
想要擁有好氣色,最主要是做好補血益氣的食療,或是多吃一些補血益氣的食物,才能夠真正的改善主要症狀的蒼白憔悴。
精彩推薦:胃寒補血益氣粥有哪些 首推山藥枸杞粥
氣血虧虛的原因及如何補益氣血
氣血不足的症狀:什麼是氣血不足,氣血不足如何調理
夏季女人如何補血養氣 補血養氣方法推薦
氣血不足如何調理食補 氣血不足該如何調理
女人如何有效補氣血 推薦養氣補血的食物
女人氣血不足喝什麼湯 兩款湯補氣血好
補血湯助女人遠離氣血不足
女人冬天氣血不足 推薦3種補血菜
經血變黑多是氣血不足 如何調理纔好
女性健康:血氣不足怎麼調理 補血養氣湯調理血氣
氣血不足該怎麼辦 如何調理氣血不足
女人氣血不足的原因是什麼 如何補氣血
推薦7款益氣補血養生粥
女性氣血不足怎麼辦 該如何調理
冬季女人如何補氣血 補氣血蔬菜水果推薦
氣血不足怎麼補氣養血 12經絡幫你調理
6部復仇狗血韓劇推薦
女性產後氣血不足怎麼辦 如何補氣血
熬夜會導致氣血不足嗎 女性應該如何調理氣血
氣血不足怎麼辦 氣血不足吃什麼調理
氣血不足怎麼補血補氣
男人氣血不足的5個原因 如何補氣血
冬季男人陽氣不足怎麼補 當歸四物湯補血益氣
推薦女人滋陰養生湯 增強體質補足腎氣
陽氣不足如何調理 推薦3大方法
氣血不足你有嗎 8大調理法幫你補氣血
女人氣血兩虛要如何調理 3款茶飲補氣血
氣血不足6步自測 女人氣血不足如何食補
女人氣血不足怎麼調理 四招補氣血效果好
血氣不足要調理 五大補血食譜少不了
男人氣血不足別驚慌 益氣補腎可常喝5種湯
氣血不足吃什麼調理的又快又好 氣血不足調理方法
排骨湯的做法 達人推薦滋陰潤燥的益精補血靚湯