預防老年癡呆症 按摩這5個穴位
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
研究發現,血管性癡呆佔多數,而中醫方面則有不少可以促進腦血循環的穴位,下面我們就來看看按摩哪些穴位可以預防老年癡呆症。
預防老年癡呆症按摩這5個穴位
按摩風池穴
風池穴在項部,枕骨之下,微低頭,耳後高骨後一橫指凹陷處。
按摩翳風穴
翳風穴在耳垂後凹陷處,此組穴可改善基底動脈供血情況。
按摩四白穴
四白穴在下眼眶中點,直下約0.5cm凹陷處,此穴多氣多血,刺激該穴對顱內供血作用最好。
按摩印堂穴
印堂穴位於兩眉頭連線中點,該穴有改善腦血循環,活化腦細胞,增強記憶力的作用。
刺激委中穴
委中穴位於膕窩橫紋中點,屬足太陽膀胱經。其經脈循行可以從頭頂入裏聯絡於腦,刺激此部位,可直達腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。
這些方法也能預防老年癡呆
1、每天兩杯蘋果汁
蘋果汁可促進大腦中乙酰膽鹼的產生。該物質與治療老年癡呆症的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。
2、吃肉桂
吃肉桂有助於改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受),幫助其正常處理糖份。肉桂有助於防止老年癡呆症的發生。肉桂可加入食物和飲料中,每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。
3、喝咖啡
喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效,有助於防止中風、抑鬱症和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助於降低老年癡呆症和早老性癡呆症危險。一項大規模研究發現,中年女性每天喝咖啡3—5杯,20年後,其早老性癡呆危險降低65%。英國梅奧診所專家建議,每天喝咖啡2—4杯。
4、多受教育
多項研究發現,接受正規教育年數越多,老年癡呆症危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動,有助刺激腦細胞之間的聯繫。
5、多社交
多社交有助於改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志願活動、常看親朋好友等活動,都有助於改善記憶和思維能力。
6、保護視力
密歇根大學最新研究發現,保持良好視力,老年癡呆症危險減少63%。如果視力不好,那麼每年看一次眼科,並接受相應治療,那麼老年癡呆症危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能,特別是老年人羣。視力不好,一定要及時就醫。
100個老人7個呆 六招有效預防老年癡呆
老年癡呆症有哪些前兆 預防癡呆妙招有哪些
腸炎按摩什麼穴位 推薦5個穴位
感冒按摩什麼穴位好 這5個穴位能緩解感冒
老是失眠?按摩這4個穴位吧
按摩什麼穴位除溼 常按5個穴位去溼毒
如何預防老年癡呆 吃這一食物預防老年癡呆
陽痿按摩哪些穴位 推薦5個穴位
老年癡呆症如何預防 建議多騎車
老年癡呆最初表現 老年癡呆症前兆及預防
老年癡呆的徵兆有哪些 如何預防老年癡呆
假期老泡在網上 按摩3穴位預防眼疲勞
養成7個好習慣 有效預防老年癡呆症
經常運動能預防老年癡呆症嗎
老年癡呆症的初期表現 預防做好這9點
焦慮症按摩哪些穴位 推薦2個穴位
防治白髮可按摩這6個穴位
預防老年癡呆症的七種方法介紹
男人思慮過多易陽痿 按摩5穴位預防陽痿
按摩這5個穴位竟然可以祛斑
按摩什麼穴位解乏 推薦5個穴位
按摩5個穴位減掉小肚腩
預防老年癡呆的3個措施
預防老年癡呆症的方法 預防老年癡呆症的方法有哪些
夏季如何預防感冒 穴位按摩預防感冒
老年癡呆患病率上升 六招預防老年癡呆病
怎樣預防老年癡呆症?按摩4個穴位避免癡呆危機
老了容易癡呆?8個方法幫你預防老年癡呆
預防老年癡呆的6個方法
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
老年癡呆如何預防
心悸按摩哪些穴位 推薦5個穴位
9個方法可以預防老年癡呆