敏感肌如何度過春天 中醫教你防過敏
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中醫教你防過敏
爲什麼在春天容易過敏
中醫認爲,過敏與潛在的體質有關,大致來說容易引起過敏的體質有寒、熱兩種。熱性體質對溫度的升高容易產生過敏反應,中醫認爲“熱能動風”,風就是過敏反應的一種,體內的火氣使機體陷入不安定狀態,像遇熱則皮膚癢、便祕者易失眠等都是熱性過敏的表現。
冬春交際的時候,氣溫變化很大,紫外線有一種由弱到強的變化,植物生長變得旺盛起來,花粉在空氣中瀰漫,整個外界環境中的過敏原增多,就導致那些敏感性體質的人羣容易過敏,尤其是裸露在外界、與空氣接觸最多的臉部就難免首當其衝地中招了。
避免過敏應從改掉不良生活習慣開始,保持充足睡眠、飲食規律、增強自身免疫力、樂觀開朗的情緒等都可以使神氣調和,增強肌體免疫力或調節肌體免疫狀態,使病情變得穩定或加快痊癒。
中醫防過敏方法一:拔火罐
在神闕穴上拔火罐,可作用於免疫系統,抑制過敏反應,可治春季最常見的蕁麻疹和溼疹等。其他如穴位注射、刮痧等都可適當選用。
中醫防過敏方法二:防過敏中藥
名醫祝諶予方:防風、柴胡、烏梅、五味子,加減治療。辨證屬於風寒者,加桂枝、麻黃、升麻、荊芥;風熱者加菊花、蟬衣、銀花、薄荷;血熱者加丹皮、紫草、白茅根;熱毒內盛加連翹、銀花、甘草、蒲公英、紫花地丁、板藍根;過敏性紫癜常加藕節炭、血餘炭、荊芥炭、茜草根、旱蓮草、仙鶴草。
中醫防過敏方法三:洗臉有講究
預防春季皮膚過敏,平時的洗臉習慣也要有講究。洗臉切記不要選擇鹼性肥皂,也不要用太冷或太熱的水,洗臉的毛巾也要選擇柔軟舒適的,這樣就會減少對肌膚的傷害。
中醫防過敏方法四:注重護膚
春季皮膚容易乾燥,過敏肌膚也會比平時更加乾燥。因此,平時要注意給肌膚補充水分。除了最好保溼工作,每天也要注意多喝水,不要等渴了纔想着喝水。
敏感肌在春天最好不要過多的化妝,只做好基礎護理就行。如果實在必須化妝,也要注意化妝品的選擇。化妝品要儘量避免選擇含有光感物質的,比如香料、色素等。除了化妝品,平時的護膚品也要選擇不含香料、色素、礦物質以及酒精成分的,最好是使用過敏肌膚專用的護膚品。
中醫防過敏方法五:飲食要注意
海鮮容易使皮膚過敏,所以容易皮膚過敏的人,最好不要吃海鮮。皮膚過敏期間,也要忌食辛辣刺激的食物,比如辣椒,蔥,姜,蒜等以及豆製品。多吃富含維生素A的食物,以及新鮮水果及蔬菜。
此外,要攝取足夠的多種維生素和礦物質,如維生素D具有抗病毒能力,富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果;而維生素A則可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能,從而能抵抗各種致病因素的侵襲。
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