春天溼氣重 女人必知的祛溼靚湯
本文已影響8.71K人
本文已影響8.71K人
溼氣重的症狀
1、舌苔
舌苔厚膩是溼病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起牀的最爲準確。
2、消化效果
溼邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
3、頭
《內經》裏講“因於溼,首如裹。”當溼邪最初侵襲身體時,可呈現頭昏沉重地,像裹着一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附着重物。此外,還會有發熱、微微怕冷怕風,流清鼻涕等表溼證。
4、關節
當溼邪傷及到關節時,部分氣血運行不暢,會有四肢關節痠痛沉重,關節屈伸不利等表現。
5、大便不成形
長時間便祕,顯示出身體內有溼氣。表現爲大便後會發現總某些便便粘在馬桶上,需要衝幾次才能衝下去。體內有溼的人,大便後一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
6、小便及婦女帶下
溼邪還有一個特徵也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。
女人必知的祛溼靚湯
扁豆赤小豆瘦肉湯
食材:瘦肉320克、扁豆40克、赤小豆40克、紅蘿蔔1條、鹽。
做法:
1、扁豆、赤小豆衝淨;瘦肉飛水,洗淨,瀝乾,備用。
2、紅蘿蔔刨皮,切場,洗淨,備用。
3、煲滾一鍋水,放入所有材料煲至豆爛,用鹽調味即可。
薏米白胡椒豬肚湯
食材:豬肚1個,腐竹少許,薏米50克,棗幹3個,食鹽、生薑、白胡椒、食用油、料酒少許。
做法:
1、將豬肚切條,生薑切片,薏米和紅棗放入水中浸泡一會兒,用刀在紅棗上劃兩刀備用,腐竹切段備用。
2、取鍋放入清水,下入生薑與豬肚,再加入少量料酒,開大火煮3-4分鐘後撈出,將水倒掉。
3、將豬肚、紅棗、薏米、腐竹等一起放入鍋中,下入白胡椒粒,可多放一些,放入足夠的水,淹沒食材後開大火煮沸,轉小火燉煮一小時左右,即可食用。
木棉花薏米瘦肉湯
食材:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。
做法:
木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉小火煲1小時即可。
土茯苓淮山豬胰湯
食材:淮山(幹品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫脷)300克,清水適量。
做法:
淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中,加適量清水煲開,然後轉小火煲1小時即可飲用。
溼氣重喝什麼湯好 重磅推薦10款夏季祛溼湯
雨天溼氣重容易水腫 吃什麼食物祛溼
夏季溼氣重 分享一個簡單的祛溼湯做法
溼氣重怎麼祛溼效果好 這些祛溼方法人們要試試
祛溼氣的春季養生湯譜大全
春季溼氣纏身 身體祛溼必備13種食物
春季體內溼氣太重 五招讓你祛除溼氣
身體溼氣太重怎麼祛溼 祛溼方法
春季吃什麼祛溼 這6物助女人祛溼
體內溼氣重怎樣祛除 不做“溼”人的方法
溼氣重如何祛溼 九道祛溼粥輕鬆搞定
三個習慣加重體內溼氣 溼氣重如何祛溼
溼氣重怎麼辦 體內溼氣重多吃16種祛溼食物
溼氣重整個身子重重的 祛除溼氣最有效的方法
春季陰雨綿綿溼氣重 寶寶祛溼有妙招
人溼氣太重吃這幾物祛溼 中醫教你調理溼氣重
溼氣重的女人吃什麼祛溼 3種常見食物推薦
夏季女性溼氣重怎麼辦 怎麼祛溼快
春季祛溼湯 春季祛溼湯有哪些
春天吃什麼排溼氣 祛溼食物推薦
倩碧主打純天然 倩碧祛斑精華保溼力強
體內溼氣重怎樣祛除喝什麼:兩款湯喝走溼氣
冬天溼氣重喝什麼湯?適宜冬季的5款祛溼湯
天氣潮溼吃什麼好祛溼 夏天溼氣重吃什麼有益健康
春季溼邪重 中醫推薦拔火罐祛溼氣
中醫祛溼有妙招 溼氣重推薦6道湯品
春季溼氣重易長痘 祛溼除痘多吃3樣食物
春季養生要健脾祛溼 推薦四款祛溼湯
女人體內溼氣重 六個方法巧祛溼
溼氣太重多吃7種祛溼的食物
溼氣重很傷身體 女人冬季如何祛溼
回南天溼氣重 艾灸5個穴位能祛溼
溼氣重怎麼辦 十人九溼一招幫你溼氣祛光光