冬季最不能受凍的五個部位
本文已影響4.59K人
本文已影響4.59K人
冬季最不能受凍的五個部位
頭部
冬季不宜晨起洗頭,容易受風寒。
腹部
患有胃腸疾病的人,要特別注意上腹部保暖,以防引發胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大,冬季最好不穿露肚皮的衣服。
腿腳
腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。全身若冷,病邪就有可能乘虛而入。
膝關節
在陰冷、潮溼的天氣着裙裝,腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木、痠痛不適等症狀,尤其是膝關節處,久而久之,會引起慢性風溼性關節炎。
脖子
容易引起有肺部症狀的感冒;導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。
冬季身體各部位實用保暖方法
頭暖
老一輩常常會教導我們:頭是最凍不得的地方。爲什麼呢?“頭是諸陽之會”,人體經脈多匯聚於頭部,頭部得不到保護,就像熱水瓶沒有蓋子一樣,體內陽氣最容易散掉。因此冬天出門,戴一頂合適的帽子是很必要的。冬季氣溫偏低,選帽子要慎重,應以保暖爲主,如毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽,這樣才能更好地保護耳朵和頭部。
頸暖
頸部承接這頭部,下面接着身體的軀幹。稱得上是人體很重要的部分。當人體的頸部受涼之後,可能就會導致局部的血管收縮,血液迅速的降低,嚴重的甚至還會引起眩暈以及大腦供血不足等等的不適的情況。因此,冬天出門一定要備條溫暖的圍巾,有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。需要提醒的是,很多人戴圍巾時,習慣把脖子、嘴巴一起捂着,這種做法對健康不利。因爲圍巾纖維易脫落,又容易吸附灰塵、病菌,很容易隨着呼吸進入體內,引發疾病。
鼻暖
“鼻爲肺之竅”,預防呼吸系統疾病,就要守好這道“門”。每天早晨和睡前,可用雙手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右,接着按摩鼻翼兩側的迎香穴15~20次,促進氣血流通,增強鼻的耐寒能力。風大時出門戴上口罩。
耳暖
耳朵體積雖小,但接觸空氣的面積大,熱量容易散發,且“耳爲宗脈之所聚”,十二經脈皆通過於耳,因此冬季外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。你可以戴上耳包,或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵;從室外進入溫暖的室內,可以迅速用手搓一下耳朵,讓其快速回暖。
膝暖
老人們在冬季的時候一定要注意做好膝部的保暖措施,其實這也是有一定的道理的。膝關節的脂肪本來就比較少,很容易收到寒冷的刺激,而且在冬季的時候膝關節周圍的血液供應會有所減少,保護和身體的調節能力降低,寒氣很容易侵入,容易誘發膝關節疼痛感。因此,對於女性,冬天最好不要穿短裙、七分褲等,騎車、外出鍛鍊時可戴上護膝,並注意運動不可過量。
腳暖
我們都知道雙腳保暖很重要,雙腳雖然支撐着人體這個“大廈”,但它遠離心臟,血液循環易受影響,且皮下脂肪層薄,保溫性能差,容易發冷。因此,冬季一定要注意保持鞋襪的溫暖、乾燥;每坐2~3個小時之後,可以起身走動10分鐘,以促進腳部的血液循環。另外,臨睡前用熱水泡腳後,用手掌按摩腳心10分鐘左右,也可起到養生保健的作用。
冬季要注意哪個部位保暖 冬季保暖小技巧
面部最能反應健康狀況的10個部位
網絡在出新梗“冬不冬”,難道是諧音梗“凍不凍”的意思?
保護好這五個部位 就不會老的快
學韓劇露腳踝反覆發燒 4個部位凍不得
冬季胃寒 按摩3個穴位能調理
男人的六個部位 最脆弱最易受傷最易生病
凍瘡是皮膚哪個部位受損 知道受損根源才能治癒凍瘡
雞身上三個部位不能吃
身體有幾個部位凍不得 百病從寒起好好保暖這些部位
人體細菌最多的五個部位 你知道嗎
冬季手腳冰涼 7個保暖部位要知道
爲露鎖骨凍癱肩膀 身體6個部位最怕冷
背部保養 秋季養好這部位老來不受罪
橘子的五個營養部位!
老人冬季保暖要注意這8個部位
冬季長凍瘡太難受 自制凍瘡膏讓你的雙手恢復如初
這個冬天不在凍 偏方預防凍瘡
孕婦冬季保暖有絕招 不想受凍的孕婦快來看
冬季大棚菜受凍怎麼解決 冬季大棚菜如何不受凍
冬季保暖 學8個保暖招不做“凍美人”
春季艾灸五個穴位 能養肝護陽
冬季受孕的4個小祕訣 冬季受孕注意事項
這3個部位秋季最容易患病
深秋來臨這三個部位最易受傷害
冬季寶寶保暖 這四個部位很重要
冬季進補不可錯過的五個藥材
注意:身體這3個部位最容易受傷
冬天護好這4個部位免受涼 身體棒少跑醫院
冬季長凍瘡 不如試試這7個方法
男人早晨常搓這五個部位能長壽
冬季怕冷 按摩3個穴位能暖身
白領冬季四大部位易受涼 辦公室保暖小妙招