如何用中醫的方法來預防脫髮
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人們隨着年齡的變化和自身身體、心理情況等原因都容易導致脫髮的情形發生,這無疑對於許多人而言是很大的困擾,那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢?下面爲大家介紹如何用中醫的方法來預防脫髮,供大家瞭解。
中醫預防脫髮的方法
保持頭髮的清潔
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷,洗頭的間隔最好是每天一次,洗髮的同時需邊搓邊按摩。
選擇專業剪髮
可能很多人開始注意到就算自己很細心的呵護頭髮,還是會發生脫髮現在。這時應該意識到脫髮的嚴重性,及早選擇尋求專業人士幫助,是正確的解決之道。
注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長,預防脫髮。
精神壓力
精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸、散步、做鬆馳體操等,可消除精神疲勞。進入秋季後,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛 也有利於頭髮的養護。
戒菸忌酒
吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣,引起脫髮。
燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大,要減少燙髮次數。
中醫治療脫髮的方法
脂溢性脫髮
這種情況出現在中青年身上的較多,主要症狀就是,頭皮上多油性分泌物,頭髮油膩,稀而細,或者頭屑多,頭髮乾燥無光澤。對症治療方法就是,應該注意合理飲食,少食用刺激性食物。多食用新鮮蔬果以及維生素B等,也可用中成藥際全促發靈治療。
營養性或者肥胖性脫髮
營養性脫髮,是指因營養不良導致的脫髮,這種脫髮應注意加強營養,爲頭髮的生長提供充足的養分,脫髮現象就會明顯改善。對於肥胖性脫髮,是由於攝入攝入的脂肪代謝後產生的廢物,堵塞了毛囊導致的。這種情況下要少吃油膩的食物,經常進行體育鍛煉。
針對病理性脫髮
受一些病毒以及細菌等的侵害,導致了一些急性傳染病的發生,此時毛囊處於異常狀態而引起了脫髮。此時應該注意多休息,積極進行疾病的治療,待身體康復或停藥後頭發會重新長出。
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