荔枝的功效 寶寶可以吃荔枝嗎
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夏天6、7月份是荔枝大量上市的季節,荔枝也是很多人喜歡吃的水果,那麼,你知道吃荔枝有什麼功效嗎?
荔枝的功效
荔枝的果肉多汁,味道甘甜,它含有豐富的磷、鐵元素、檸檬酸、蛋白質和多種維生素,荔枝的含糖量很高,是對人體有益的一種水果。
1、益智補腦,補充能量。荔枝果肉中的含糖量高達70%,在水果含糖量中居首位,這些蔗糖、葡萄糖能夠爲人體增加營養,補充人體能量,另外,有研究發現,荔枝果肉對我們的大腦組織還有很好的補養作用,對精神疲憊、失眠、健忘等症狀有很好的改善效果。
2、增強免疫力。荔枝還有增強免疫功能,因爲荔枝裏含有多種營養物質,其中蛋白質和維生素C能夠幫助我們增強免疫功能,而維生素C還能增強人體抗氧化功能,具有美容養顏的作用,女性朋友吃荔枝可以讓你的肌膚變得更加光滑。
3、降血糖。荔枝中含有一種降血糖的物質,就是氨基酸,這種氨基酸具有降血糖的作用,糖尿病人適當的吃些荔枝能起到降血糖功效,但是不宜多食。
4、荔枝還具有消腫止痛的功效,如睾丸腫痛,可以取新鮮荔枝核20枚,將它們搗爛後加水煎服。、
5、治療腹瀉。老人出現腹瀉症狀,可以取荔枝幹7枚,大棗5枚,加水煎半小時,分2次服用。
6、治產後出血。取荔枝幹7枚,搗碎(連核帶殼),加水煎服。
孕婦可以吃荔枝嗎
中醫認爲,荔枝味甘,性溫,具有補心安神、溫中止痛、理氣補血的功效,還能開胃、促進食慾,孕婦是可以吃荔枝的,但是要注意下面的事項。
1、妊娠糖尿病孕婦不能吃荔枝,因爲荔枝中的含糖量很高。
2、孕婦不要空腹的情況下吃荔枝,吃荔枝也會引起低血糖現象,孕婦空腹吃荔枝可能會出現低血糖,最好選擇在飯後半小時吃。
3、容易上火怕熱的孕婦要少吃荔枝,荔枝是溫熱的水果,吃多了會加重這些症狀。
4、適量吃荔枝,荔枝吃多了也會一羣牛高血糖,孕婦妊娠高血糖會導致胎兒發育異常,出現巨大胎兒,孕婦每次吃100克就可以了。
寶寶可以吃荔枝嗎
有新的水果上市了,媽媽們總是希望孩子能第一時間吃到新鮮的水果,而新水果對寶寶的吸引力也是很大的,那麼,寶寶能不能吃荔枝呢?
一般是不建議給小寶寶吃荔枝的,因爲荔枝是熱性水果,寶寶吃了容易上火,剛剛開始添加輔食的寶寶不建議吃荔枝,大一點的孩子吃荔枝也要嚴格控制食用量,每次不要超過5枚,而且最好在飯後半小時食用,如果能將荔枝放鹽水裏浸泡一會兒更好。
怕孩子吃荔枝上火,可以用荔枝殼煎水喝,這樣能起到很好的解熱作用,如果寶寶吃荔枝出現了低血糖現象,要給寶寶及時補充糖水,日後要嚴格控制荔枝食用量。 (本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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