冬季養生知識 孕婦冬天喝什麼茶好
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隨着天氣越來越冷,很多人都喜歡捧着一杯熱茶,時不時的撮上一小口來溫暖自己。但是你知道,懷有小寶寶的女性是否能夠喝茶呢?專家告訴我們,孕婦在懷孕期間可以喝茶,但是千萬不能夠亂喝,而是應該科學的喝茶。今天,小編就來和大家一起說說孕婦冬天能喝什麼茶好,一起來了解下吧!
孕婦冬天應該怎麼喝茶
專家建議,孕婦在懷孕期間一定要科學的喝茶,並且不能夠多喝,如果過量的服用濃茶很容易影響身體對於鐵元素的吸收的,導致出現貧血的情況。不過,茶中含有豐富的鋅元素以及維生素C,這些對於孕婦身體都是非常有利的,能夠很好的促進孕媽咪身體的血液循環,並且對於孕期水腫也有一定的治療效果,對於胎兒的發育具有很好的促進作用。
想要獲得最好的效果,那麼首先就應該學會科學喝茶,具體的要求如下:
第一:喝茶要節制
冬天孕婦喝茶一定要節制,最好每天不能夠超過3克,否則容易對身體造成危害。
第二:不能喝新茶
專家建議,孕婦喝茶最好別選擇新茶,而是應該服用至少儲存半個月以上的,這是因爲新茶中含有比較多沒有被氧化的多酚類物質,這些對於身體都是有害的,很容易導致身體出現胃病。
第三:不喝頭遍茶
事實上這是中國喝茶的習俗,頭遍茶中含有比較多茶葉表面所殘留的污染物或者其他物質,服用之後對身體很不好。茶葉在種植以及加工的過程中都遭受了不同程度的污染,所以頭遍茶一定要倒掉,特別是對於懷孕期的女性更應該如此。
孕婦冬天喝什麼茶好
懷孕期間適量的喝一些淡茶對於身體是有益無害的,但是孕媽咪一定要選擇最適合的茶水,例如大麥茶、水果茶、烏龍茶以及柚子茶等等。另外,孕婦喝茶一定要適量,最好能夠根據自身的身體狀況以及體質來進行選擇,瞭解過猶不及的道理。
第一:大麥茶
服用大麥茶具有很好的保健脾胃以及清熱止咳的作用,另外還具有減肥、滋養皮膚的功效。
除了以上的優點之外,對於孕婦來說最重要的一項缺點就是回乳。女性在分娩之前就經常喝一些大麥茶,等到孩子出生乳汁會跟不上孩子的成長需求。所以說,懷孕期間的女性最好別喝太多,特別是即將分娩的女性一定要慎重,避免將來小寶貝沒有奶水吃。
第二:水果茶
水果茶顧名思義就是由衆多水果製作而成的,服用之後具有很好的開胃健脾以及潤肺止渴的功效,除此之外還對治療便祕的作用很好。這道茶飲適合在懷孕初期出現孕婦的時候服用,能夠很好的開胃令孕婦有食慾。
需要注意的是,水果茶雖好,但是其中的組成成分需要特別的注意。很多女性喜歡增加一些山楂,這樣酸酸甜甜的符合孕婦的胃口。但是需要注意的是,山楂具有收縮子宮的效果,如果大量服用容易出現流產的情況,所以最好別喝山楂茶。
第三:烏龍茶
烏龍茶並不是一個具體的茶葉,而是一個種類,其中包括了武夷巖茶、鐵觀音以及臺灣烏龍茶等等,服用之後具有很好的提神、消除疲憊的作用。烏龍茶除了直接泡茶的方法之外,也可以加入一些西洋參等等,這樣營養含量更加的豐富。
準媽媽在喝烏龍茶的時候一定要注意適量,這是因爲烏龍茶中含有比較多的咖啡鹼,並不利於胎兒的發育。所以說,孕婦喝茶一定不能夠太濃,並且也不要天天喝。
第四:柚子茶
柚子是一種常見的水果,其中含有大量人體所需的微量元素以及蛋白質,服用之後具有很好的健胃消食的作用,還能夠治療咳嗽痰多以及氣滯的症狀。如果孕婦出現了積食、脹氣或者是孕期口淡的情況,服用柚子茶能夠很好的緩解。
很多準媽媽再喝柚子茶的時候喜歡加上一些蜂蜜,如果是普通人服用這種柚子茶之後對於健康是非常有好處的,但是懷孕期間的女性最好別添加太多的蜂蜜,避免導致體內血糖偏高。
第五:黑豆茶
黑豆茶的主要材料就是黑大豆,將黑大豆煎炒熟研磨成爲粉末,然後直接用開水重複。黑豆的豆皮中含有豐富的花青素,這種物質具有很好的抗氧化作用,懷孕期間的女性服用能夠起到很好的美容作用。 (本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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