秋季滋補適合吃哪些魚?
本文已影響4.03K人
本文已影響4.03K人
帶魚
常吃帶魚有養肝補血、潤膚養髮的功效。雖然帶魚的脂肪含量高於一般魚類,但多爲不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素,可以保護心腦血管系統,預防高血壓等病。帶魚適宜久病體虛、氣短乏力、皮膚乾燥的人食用,而皮膚病、哮喘病患者則不宜食用。帶魚宜煎着吃,出鍋前噴些料酒,味道更好。
鯉魚
鯉魚富含高質量蛋白質,人體消化吸收率可達96%。鯉魚適宜腎炎水腫、黃疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鯉魚是發物,不適宜惡性腫瘤、皮膚病患者食用。鯉魚宜紅燒,烹飪時要把腸子去掉,否則破壞味道。
鯽魚
鯽魚富含蛋白質,且易於消化吸收,是肝腎、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。鯽魚有健脾利溼、和中開胃、活血通絡的功效,對水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有食療作用。產後的婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳。感冒並伴有發熱的患者應忌食鯽魚。鯽魚適於做湯,具有很好的滋補作用。#p#副標題#e#
青魚
青魚富含硒、碘、鋅元素以及核酸,有抗衰老和抗癌的作用,常用於食療。青魚體內含有多不飽和脂肪酸,可以擴張血管,防止血液凝結。青魚適宜水腫、肝炎、高血脂、高膽固醇、動脈硬化患者食用,不適宜脾胃虛弱、氣血不足和患有瘙癢性皮膚病的人食用。青魚油脂較多,適合烤着吃,保證肉的鮮嫩度。
泥鰍
泥鰍有藥用價值,有補中益氣、養腎生精的功效。泥鰍富含亞精胺和核苷,能增加皮膚彈性和溼潤度,並提高身體的抗病毒能力。泥鰍適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用,對急性黃疽型肝炎的治療十分有益。泥鰍可能帶有寄生蟲,所以不能生吃,宜燉着吃。
秋季適合減肥的零食有哪些
冬季滋補粥有哪些
秋季吃魚滋補又去燥 但五種人千萬要少吃
秋季進補需謹慎 秋季滋補須知
秋季最滋補食物都有哪些 如何給身體進補
魚的祕密 哪些人羣不適合吃魚
男性冬季滋補吃哪些食物好
春季適合孕婦的滋補養生粥
孕期孕婦適合吃哪些魚
秋天的水果有哪些 秋季適合吃什麼水果呢?
秋季適合喝的養生茶有哪些
秋天滋補湯做法有哪些
秋季適合女性喝的湯有哪些
適合於男性夏季滋補粥
柔膚水哪個牌子好 冬季最適合的補水保溼柔膚水
適合秋季滋補的四種素食
適合秋季的養生粥有哪些
適合春季滋補的五款養生湯
秋季減肥哪些食譜比較適合
10種最適合秋補的食物 秋季吃什麼
適合秋季喝的湯有哪些
秋季喝什麼湯最滋補 秋季適合喝什麼湯
秋季哪種食物滋肝補腎
冬季滋補食物有哪些 這7種食物最適合冬天滋補
最適合秋季的運動有哪些
適合秋季煲湯中藥材有哪些
春季養生 適合孕婦的滋補粥
夏季適合吃哪些食物
冬季進補 適合寶寶喝的冬季滋補湯
秋季適合男性的運動有哪些
秋季滋陰去火吃哪些食物好
養生滋補 適合冬季滋補的6款蔬菜
冬季適合吃哪些水果