秋季除秋燥哪些食譜更適合
本文已影響5.7K人
本文已影響5.7K人
1.蓮藕梨子汁:
蓮藕含有豐富的鐵和單寧酸,有良好的消炎效果,對於咳嗽尤其有效
藕性偏涼,產婦不宜過早食用;藕性寒,生吃清脆爽口,但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃
梨子有止渴,去痰,止咳及消除喉嚨痛,燥熱,發燒,扁桃體炎,喉嚨發炎等效果
2.紫薯銀耳羹:
銀耳,又稱白木耳、雪耳、銀耳子等,有“菌中之冠”的美稱,是貧民版的“燕窩”。 銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋銀潤肺。
紫薯的營養價值高於一般的紅薯,富含硒元素和花青素。
3.川貝燉梨:
治療咳嗽的偏方,效果蠻好的,味道不苦,老少皆宜
4.南瓜銀耳羹:
南瓜營養豐富且全面,果實內含有糖、維生素、蛋白質、多種氨基酸、脂肪、無機鹽和微量元素等成分。南瓜以碳水化合物爲主,脂肪含量很低,是很好的低脂食品。南瓜具有補中、補肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣的作用,常食南瓜還可以預防骨質疏鬆症和防治高血壓,具有食療保健作用。
九種花適合秋季食用
吃什麼祛除秋燥 四款保健食譜推薦
秋季怕燥嗎 飲食讓你不擔心秋燥
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
最適合秋季的健身運動有哪些
秋季潤燥食物有哪些 8種食物最有效
秋季適合減肥的食物有哪些 這6種嚐嚐
秋季皮膚乾燥吃什麼:秋季多吃這些食物美容排毒
防秋燥的食物有哪些 白蘿蔔也能防秋燥
秋季適合女性喝的湯有哪些
秋季吃什麼降燥潤肺 這些食譜別錯過
秋季減肥食譜 秋季減肥食譜有哪些
秋季三餐的瘦身食譜有哪些
秋季適用壯陽補腎食譜
秋季養生食譜有哪些 養生食譜的做法
適合秋季煲湯中藥材有哪些
秋季滋陰潤燥食療方 選擇蓮藕食療最合適
女性秋季養生食譜有哪些?
秋季滋陰潤燥中藥有哪些 石斛幫你防秋燥
秋季更容易減肥 秋季減肥食譜推薦
秋季寶寶潤燥食譜 推薦八寶粥
秋季飲食 秋季進補宜滋陰潤燥
秋季女性養生食譜有哪些
深秋福利:推薦4道秋季潤燥菜譜
適合秋季吃的水果有哪些
秋季適合男性的運動有哪些
秋季吃什麼食物防秋燥?
適合秋季的西蘭花減肥食譜
秋季吃什麼食物防秋燥
秋季如何潤燥 秋季潤燥必吃的食物
秋季吃什麼潤燥 4款食譜助女人潤燥
秋季適合喝的養生茶有哪些
秋季養生食譜有哪些?秋季健康靠這些