有哪些防治乳腺增生方法
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最近,一項女性調查顯示,79.3%的女性穿戴的胸罩都不合適,主要是胸罩大小不合適和長時間戴束胸過緊的胸罩不進行調整等。因此婦科專業人士提醒,穿戴胸罩不合適會誘發乳腺增生等乳腺疾病。
乳腺增生與乳房大小無關
慧如的幾個女性朋友都有乳腺增生的情況,慧如暗自慶幸自己乳房偏小,不會出現乳腺增生。但單位組織體檢時發現,慧如也有乳房增生,慧如很納悶,乳腺增生不是偏愛乳房大的女性嗎?爲什麼自己也會得上乳腺疾病?
“乳腺增生與乳房的大小沒有關係,乳房的大小與脂肪的多少有關,即便是男性也有可能會出現乳腺增生的情況。”乳腺專業人士說,“乳腺增生與體內的激素水平有關,雌激素水平越高患乳腺增生的機率就越高。”
乳腺專業人士說,有乳腺增生的女性如果同時具備下面幾種情況就需要警惕了:一是出現乳腺增生的時間較長,二是增生的結節摸上去很多很明顯,三是自己的年齡在40到60歲這個癌症高發期,四是有家族史。如果兼有這幾個因素,女性就應該特別注意身體的變化,警惕乳腺癌。
胸罩不合適誘發乳腺增生
“胸罩過小或過大都會誘發乳腺疾病。”乳腺專業人士說。乳房上分佈着豐富的血管、淋巴管及神經,對乳腺起着營養和新陳代謝作用。如果胸罩過小尤其是下圍的鋼圈又硬又緊的話,就會影響血液循環和供給,造成乳房缺血、痙攣,壓迫乳房中的淋巴腺,使得在此處產生的毒素不易排出,引起乳腺增生。胸罩小了不好,過大同樣不利。胸罩過大時,乳房在裏面可以上下活動,這樣同樣也會導致乳腺增生。
“胸罩的選擇一定要仔細,如果胸罩的質量太差,纖維毛堵塞乳頭,時間長也會出現乳腺導管增生。”乳腺專業人士說。胸罩的主要作用是支撐和保護乳房,因此,在選購和佩戴時一定要以合體、舒適爲原則。
“戴胸罩的時間最好不要超過8個小時,一般情況下下班回到家後,要儘量釋放胸部,保證淋巴液的正常流動。”乳腺專業人士提醒。
身心同調節減少乳腺增生
造成乳腺增生的原因非常複雜,激素水平過高是乳腺增生的主要原因之一;精神壓力過大也會誘發乳腺增生。“生活節奏加快,很多女性早出晚歸,飲食不規律,精神壓力比較大,這也是乳腺增生高發的原因。”乳腺專業人士說。女性應該保持有規律的生活,不讓自己過於疲勞,同時,學着放鬆心態,自己給自己減輕負擔。
妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節,因此,適時婚育、哺乳,對乳腺是有利的。乳腺是性激素的靶器官,受內分泌環境的影響而呈週期性的變化。因此,保持夫妻生活和睦、生活規律,能夠消除不利於乳腺健康的因素。
“如果發現乳腺增生,最好用一些活血化淤的中成藥,緩和病情,調整內分泌。”乳腺專業人士建議。
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