怎麼按摩改善食慾不振
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
中醫認爲,夏季出現食慾不振主要有兩種原因,一是過食生冷,導致脾陽受傷、痰溼內生,影響脾胃的受納運化功能;二是大量出汗,使體內陰分不足、胃津受灼,影響脾胃的消化吸收功能。對此,醫師指出,夏日裏不僅要科學地安排飲食起居,輔助一些按摩對增強食慾也是非常重要的,這裏介紹六種簡易的按摩保健手法。
1.一手掌心與另一手手背重疊,將掌心緊貼上腹部,適當用力做順時針方向的環形摩動半分鐘到1分鐘,以上腹部有溫熱感爲佳。
2.將左手拇指沿着右手拇指外側邊緣,向指根方向直推100次(方向一定不能錯)。
3.將一手的拇指指尖,按於另一手的合谷穴(位於手虎口間,略偏食指的凹陷處)上,由輕漸重地掐壓半分鐘到1分鐘,兩手交替進行。
4.右手半握拳,拇指微伸直,將拇指指腹放在中脘穴(肚臍正中往上大約四橫指處)上,適當用力揉壓半分鐘到1分鐘。
5.邊按邊揉足三裏穴(膝蓋外側下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁開約一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁開約一指)各30次。
6.在背後沿着脊柱按摩幾次,然後從頸後開始自上而下捏脊柱後方的皮膚至尾骨;第二遍時,捏3下後將皮膚向上提1下,稱爲捏3提1法。以後交替進行,共7遍。
這六種按摩對所有人羣都適用,但對兒童更有效。早晚各按摩一次,對兒童的按摩手法要輕柔,防止損傷皮膚。另外,要找出食慾差的原因,如伴有其他慢性病,要及早就醫,對症治療。
食慾不振缺什麼呢
鼻炎怎麼治 教你按摩6穴位有效改善鼻炎
怎麼服用藥物應對食慾不振
寶寶食慾不振怎麼辦?怎樣增加寶寶食慾?
孕早期孕婦食慾不振怎麼辦
怎麼飲食改善氣不順
四肢無力食慾不振怎麼辦
生活中怎麼預防食慾不振
小孩食慾不振是什麼原因 6個原因全面解析小孩食慾不振
食慾不振是什麼原因造成的 食慾不振該如何調理
寶寶食慾不振的原因 寶寶食慾不振怎麼辦
肺癌患者食慾不振怎麼辦
夏天寶寶食慾不振怎麼辦
食慾不振噁心反胃怎麼辦
夏季食慾不振的話要怎麼辦
按摩兩個穴位 改善血虛不是問題
改善頭痛的幾種按摩方法
化療時怎麼應對食慾不振
中醫改善鼠標手的按摩方法
春季食慾不振怎麼辦 如何提高食慾
如何改善體寒 按摩6個穴位
食慾不振怎麼辦 7招教你改善
爲什麼夏天食慾不振 食慾不振是因爲出汗多嗎
如何緩解孕早期食慾不振
如何用按摩來幫助改善鼻炎
按摩百會穴可改善失眠
夏季孩子食慾不振怎麼辦
哪些精油按摩能改善不完美胸型
按摩飲食兩手抓 改善冬季犯困很簡單
食慾不振乾嘔要怎麼辦
鼻炎怎麼治 按摩六個穴位有效改善鼻炎
怎麼應對早孕食慾不振方法
按摩可以改善平胸嗎 按摩胸部有這些好處