怎麼防治產後抑鬱症
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產後抑鬱症可以預防嗎?
這裏有些技巧可以會幫助你與預防或處理產後抑鬱症。
1、做好要孩子的心理準備
2、生完小孩後,不要接待太多客人
3、尋求幫助,並讓他去了解該如何幫助你
4、孩子睡覺時,自己也休息一下
5、多運動,到戶外散步放鬆一下
6、合理膳食,不飲酒,不吃含咖啡因的食物
7、多與家人朋友接觸
8、處理好與愛人的關係
9、準備好應對發生的一起事情,包括好事與壞事
產後抑鬱症的治療有哪些?
產後抑鬱症根據不同類別及嚴重程度應採取不同的治療方法。目前可供選擇的方法有抗焦慮、抗抑鬱藥物,心理治療,參加幫助組織。
治療產後精神病,應當同時服用治療精神錯亂的藥物。並不是哺乳期的婦女不能服用這些藥物,雖然還沒有長期跟蹤的資料,但是目前也沒有報告顯示服用這些藥物會對孩子身體有影響。
產後抑鬱症的治療效果?
經過治療幾乎所有患產後抑鬱症的女性都可以恢復。
產後抑鬱症的預防和治療
如果新媽媽有以下情況之一,就應當進行治療:
1、症狀持續時間超過兩週
2、無法正常生活,不知如何處理日常事務
3、有時想傷害自己和孩子
4、大部分時間處於過度焦慮恐懼狀態
產後抑鬱症並不怕,如果能夠有效預防是最好的結果,如果不幸得了產後抑鬱症,新媽們也不必過於擔心,還是要以積極的心態來治療,因爲抑鬱的治療效果幾乎是百分之百。但是要注意,如果症狀很嚴重,就應當接受正確的醫生治療了。產前做好預防措施,產後積極面對。
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