哪些藥茶有助於夏季養生
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中國人愛喝茶養生,專家建議,夏季不妨喝6種茶。
1.菊花茶
菊花偏涼,又可明目,適合虛火、體質偏熱的人以及辦公室一族、經常接觸電腦的人或長期用眼易致疲勞者。
2.藿香茶
可解暑。特別是需要在室外高溫下工作的人,出汗多、易中暑,建議可用藿香泡茶喝。
3.綠茶
綠茶偏涼,有抗氧化、抗衰老功能,適宜夏季飲用,特別是年輕人。不過,胃寒者不宜喝太多。
4.鹽茶
茶葉10克,鹽5克泡成。夏天出汗特別多,體內的鹽或多或少流失,鹽茶可補充水分、鹽分,有助於緩解代謝紊亂。
5.山楂荷葉茶
山楂30克,荷葉50克,泡一大壺。山楂促消化,荷葉可清熱解毒,還有消腫、減肥、美容作用。
6.蓮子芯泡茶
很苦,但可清熱解毒。
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