哪些食物有助於清理腸胃
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
常吃的能夠降脂清腸的素食有:
玉米:含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒和胡蘿蔔素等,還富含纖維質。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等有輔助治療作用。
燕麥:具有降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富的燕麥纖維,這種纖維容易被人體吸收,且熱量低,既有利於,又能適合心臟病、高血壓和糖尿病人對的需要。
番薯:有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質,可謂“腸道清道夫”。
類:低熱量、低脂肪,一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻,含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質,具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
銀耳:可降低高脂血症患者血清膽固醇水平,還有抗血栓作用。
芹菜:含有較多膳食纖維,特別有降血壓作用,也有降血脂、降血糖作用。
洋蔥:含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高,有助於改善動脈粥樣硬化。
紅棗:多食能提高機體抗氧化力和免疫力,對降低膽固醇也很有效。
:可加強和調節心肌,增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量,還能降低血膽固醇,促進脂肪代謝。
蘋果:含有的果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀,可排除體內多餘的鈉鹽,如每天吃兩個蘋果,對維持血壓、血脂均有好處。
哪些食物有助於女性助性
清理腸胃的食物有哪些 什麼食物可以清理腸胃
春節後如何清理腸胃 八大清腸能手食物推薦
清腸胃的茶葉有哪些
腸胃炎吃什麼好 這些食物助腸胃
六類減肥食物清理腸胃贅肉
哪些食物有助於豐胸
吃什麼食物可以清理腸胃
【圖】調理腸胃的食物有哪些 胃不好就多吃這幾種食物
利於急性腸胃炎恢復的食物有哪些? 利於慢性腸胃炎恢復的食物有哪些?
清理腸胃的食物 這些食物清理腸胃超級好
哪些食物有助於長壽
腸胃毒素堆積怎麼辦 3種食物清理腸胃
有助於生髮的食物有哪些
哪些食物有助於美白
怎麼清理腸胃 這幾種食物促進腸道吸收清理能力強
哪些食物有助於孩子長高
哪些食物有助於降血壓
哪些食譜有助於寶寶開胃
哪些食物有助於瘦腿
哪些食物有助於抗皺紋
有助於睡眠的食物有哪些
有助於懷孕的食物有哪些
哪些辣食物有助於健康
7種食物助你清腸胃降血脂
哪些食物有助於食物滋補
3大食物幫你清理腸胃
哪些食物有助於抗衰老
腸胃不好該如何調理呢:腸胃不好有哪些症狀
這些食物助腸胃排毒
什麼食物可以清理腸胃呢?
哪些食物有助於補血
哪些食療有助於清熱解毒