夏季降火又排毒的四大食物
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
綠豆
味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之後,很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等症狀,這是由於溼毒內困溢於肌膚所致,綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。
適合症狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之後,容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功效更佳。#p#副標題#e#
海帶
味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。
適合症狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
【推薦食譜:海帶排骨湯】
1、將海帶浸泡後,放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發後,洗淨控水,切成長方塊。
2、排骨洗淨,用刀順骨切開,橫剁成約4釐米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗乾淨。
3、淨鍋內加入1000克清水,放入排骨、蔥段、薑片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去薑片、蔥段,加精鹽調味,淋入香油即成。#p#副標題#e#
蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。#p#副標題#e#
牛奶
牛奶很多人認爲夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。
中醫認爲牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。
推薦 冬季降火的四大食譜
夏季降火兒童營養食譜
冬季上火吃六大降火食物
夏季減肥降火的食物有哪些
夏季排毒10食物最給力
夏季食物可幫助排毒
夏天降火最快的十大食物
夏季排毒很重要 8種食物幫你排毒
夏日易上火 推薦8種食物滋補又降火
夏季上火怎麼辦 四個降火食療方
夏季降火排毒食物
夏季自制九款涼茶 排毒降火開胃
夏季常見補水排毒的食物
夏季降火的食譜
夏季降火滋補吃10種食物
10大夏季必備排毒養顏食物
夏季養生 排“毒”去“火
降火先排毒 中醫教你冬季去火排毒4祕方
夏季排毒吃這些食物
春季降火六物湯 滋陰降火又調養
夏季上火吃什麼降火 推薦幾種降火食物
夏季男人減肥降火食物大推薦
男人夏季減肥降火的食物推薦
夏季排毒吃什麼 必吃7種排毒食物
夏季降火湯 四款降火湯助女性度夏
夏季吃什麼滋陰降火 夏季吃什麼食物滋陰降火
燥熱夏季 哪些食物能降火
夏季降火 有哪幾種食物可以降火氣
夏季清腸排毒的食物有哪些
滋補先排毒 秋季排毒的9大食物
夏季排毒減肥的方法與食物
夏季排毒必吃的三種食物
夏季降火湯 簡單又美味