有哪些方法有助於去除老年斑
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現代醫學研究表明,採取以下措施可有效減緩壽斑的形成。
服用維生素E和維生素C:每天服100毫克維生素E和300~500毫克維生素C,連服2年可明顯減緩動脈硬化斑和老年斑的形成。
多吃蔬菜水果:平時常吃洋蔥效果最好,因爲洋蔥中含有硫質和必需的維生素成分,能清除體內不潔廢物,使機體保持潔淨。另外,蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等都有助於減少老年斑,延緩皮膚衰老,宜常食。
細嚼慢嚥:每天咀嚼口香糖10~15分鐘,或在進餐時細嚼慢嚥,可改善面部血液循環和皮膚代謝,推遲老年斑的形成。
堅持鍛鍊身體:經常鍛鍊身體能推遲老年斑的形成。
心理調節:避免憂鬱、生悶氣,保持樂觀、開朗、向上的心情,充滿活力。
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