脫髮斷髮頭皮屑可能缺少的營養素
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
頭皮屑、頭髮易斷、脫髮還在困擾着你?別擔心!看專家爲你開的養髮處方,對症飲食,包你食到煩惱盡除!
1、頭皮屑
可能缺乏的營養素:
維生素B12
需要的食物: 動物肝臟、牛肉、豬肉、動物內臟、蛋、牛奶、奶製品
維生素F
需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃
維生素B6
需要的食物:營養乾酵母、動物肝臟、豆類、未精製加工的穀類製品、魚硒糠類、穀物胚芽、綠菜花、洋蔥、蕃茄、鮪魚
2、乾燥易斷的頭髮(無光澤、白髮)
可能缺乏的營養素:
複合維生素B
需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆
對氨基苯甲酸
需要的食物:葡萄乾、甜瓜
維生素F
需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘魚貝類、加碘
碘
需要的食物:鹽、奶製品#p#副標題#e#
3、脫髮
可能缺乏的營養素:
維生素H
需要的食物:啤酒酵母、堅果類、牛肝、動物腎臟、糙米
肌醇
需要的食物:未精製加工的糖蜜、動物肝臟、卵磷脂、未精製加工的穀類製品、柑橘類、啤酒酵母
氯
需要的食物:一般食鹽
複合維生素B
需要的食物:酵母、啤酒酵母、乾白花豆、葡萄乾、甜瓜
和維生素C、葉酸
需要的食物:柑橘類、青胡椒、蕃茄、甘藍菜、馬鈴薯、新鮮綠色葉菜、水果、動物肝臟、營養乾酵母。
13歲男孩頭髮癢,頭皮屑怎麼了?什麼洗髮水控油去屑好?
調查稱脫脂牛奶少脂肪缺營養
熬夜可能成爲脫髮因素
別看寶寶頭髮豎着長可愛 多半是身體缺營養
頭皮屑多造成困擾 能改善頭皮屑的食物
工作疲勞壓力大 4大營養素不能缺
男人調養精子不可缺少的營養
怎麼樣護髮預防頭皮屑
按摩頭皮可以治療脫髮嗎
護眼不可缺少的營養是什麼
男性頭髮越來越少?可能是這些行爲導致了脫髮
鐵的營養不可少 女性缺鐵也能及時補救
脾氣不好 可能是缺少這些營養
生薑搽頭皮可以治療脫髮嗎
染髮後頭皮屑多正常嗎 染髮後大塊幹頭皮脫落
秀髮防脫 滋養頭皮+去屑
年齡越大疾病越多 很可能是身體裏缺少該有的營養素
缺乏什麼營養容易造成白頭髮 如何養護黑髮
脾氣不好 可能是缺少這些營養!
頭皮屑多光靠洗髮水沒用
寶寶頭髮稀黃 是因爲缺什麼營養嗎
寶寶頭髮稀少是缺什麼?寶寶營養不良造成的
給頭皮做按摩可以防治脫髮
頭皮屑過多也可能是皮膚病
經常掉頭髮是缺什麼營養嗎 脫髮是缺什麼營養嗎
男性不可或缺的六種營養素
告知 缺少四種營養可能會得癌
脫髮患者可以試試頭皮按摩
手腳脫皮補充營養元素
銀屑病的誘發因素你知道多少
頭髮少要怎麼保養 預防脫髮十祕訣
護髮素爲啥不能接觸頭皮 護髮素怎麼用
寶寶成長髮育不能缺哪些營養