晚上是最佳的補水時間嗎?

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晚上是最佳的補水時間嗎?

晚上是最佳的補水時間嗎?

晚上12點到凌晨2點,皮膚的新陳代謝進入最高峯,所以一般肌膚保養的最佳時機都是在晚上。不過,補水的關鍵時刻是早晨起牀後。睡眠期間皮膚會蒸發掉約200ml水分,這時空腹喝水最能及時補充身體所需。

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