秋季美容養生小知識大盤點
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美容養生小知識一:每天早上一杯清腸水
每天早上起牀之後先喝一杯淡鹽水,這樣能夠幫助清洗腸道,有效的防止便祕,還能排毒養顏。
美容養生小知識二:多吃秋梨
因爲梨能夠去燥、止咳,所以,在秋季多吃梨準沒錯。
美容養生小知識三:少吃辛辣的食物
因爲秋季本來就很乾燥,所以應避免吃一些懶覺、胡椒、蔥等燥熱的食物。同時,還要少吃一些煎炸、油膩的食物,不然會很容易上火。
美容養生小知識四:防曬
很多MM到了秋季就不重視做防曬護理,其實這樣是不多的。因爲不管在任何季節,不管是陰晴,空氣中的紫外線是無時無刻不存在的。所以,出門之前一定要先塗好防曬霜保護我們的肌膚,但回家之後一定要做好防曬工作喲。
美容養生小知識五:補水
秋天乾燥不能忘了補水工作!每天的飲水量一定要足,同時,每星期還要定期敷補水保溼面膜,這樣我們的肌膚纔不會因爲乾燥缺水而看起來沒有色澤。
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