減肥可以吃西芹蘆筍貝嗎

本文已影響1.8W人 

西芹蘆筍貝做法

減肥可以吃西芹蘆筍貝嗎

1. 從罐中取出蘆筍,將其切斜刀,放入裝有開水的鍋中氽煮,取出後瀝水備用;

2. 再將西芹摘洗乾淨,切成長條的形狀,置於一邊待用;

3. 辣椒去籽後切長條狀;

4. 姜去皮切片;蒜頭同樣去皮切片備用;

5. 炒鍋中放入10克油燒熱,將辣椒、蒜、姜放入鍋中爆炒;

6. 接着加入西芹翻炒,然後再把蘆筍貝及調味料加入拌炒均勻;

7. 最後,加入澱粉水勾芡,淋上香油即可。

相關內容

熱門精選