甩掉小肚腩的方法
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被譽爲性感象徵的曱甴肚,主要是指女人的小腹部份稍微隆起向下呈倒三角,加上兩邊分明的盆骨線條,再配一條低腰褲,據說就可以迷得男人神魂顛倒。
但我們早見過很多反面教材,那個明明就是肚腩肥得向小腹延伸、不說還以爲有了三五七個月身孕,卻還特意選擇了低腰褲,可說是膽大包天的終極示範。
之前我們談過,局部運動對減肥其實沒有多大作用,即是說如果你有小腹肥胖問題,不斷做sit up也是於是無補,甚至可能弄巧反拙。
這次要談的,是女人小腹肥胖的原因。女人出現小腹肥胖的機會比男人大,而且大得多,這是關乎兩性生殖結構的問題。
男人的生殖器官外露於體外,是因爲高溫會減低精子的活躍度,甚至乎令精子大量死亡,即使是36.5度的正常體溫亦然。
你也去過泡溫泉吧-?溫泉旅館通常會勸喻青春期的男孩子儘量不要泡得太久,正是因爲溫泉水的高溫會影響男性生殖器官的發育。
而女生則完全相反,生殖器官都好好收藏在體內,原因之一就是它們必須要保持溫度──特別是子宮。
子宮需要一個極度溫暖的環境,去處理每個月那些惱人的血液。一旦子宮長期低溫,血液凝固後附在子宮壁,就會出現子宮壁變厚、經痛等等狀況。
怎樣保持子宮溫度呢-?最主要的是避免吃生冷食物,生冷食物一吃下去,除了會凝固胃部脂肪,更會令整體體溫下降,子宮亦隨之變冷。
大腦接收到子宮說“我很冷”的信息,便會調動脂肪集中到子宮四周爲它保暖,於是就造成“子宮肥胖”,表現在體外的,就是一個脹鼓鼓的小腹!
所以,你的小腹怎減也減不掉嗎?
就是因爲你常吃生冷。生冷的定義不獨是指凍飲、雪糕、刨冰,還有沙律、魚生、水果等等未經煮熟的食物。
經常吃水果餐的女生要注意,除了榴槤、荔枝等等熱性生果,一般的蔬菜水果都很是寒涼,煮菜的時候加點姜、不要以生果作爲主糧、戒掉凍飲和雪糕,纔是爲子宮保溫、爲小腹瘦身的良好方法。
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