少女時代瘦腿祕訣大公開
本文已影響2.63W人
本文已影響2.63W人
少女時代的艱辛瘦腿菜譜:
愛美就要付出代價,大到花錢整容整形,小到吃素節食。少女時代的隊員亦是如此,她們的主要餐點是:蒸南瓜、柿子、沙拉等蔬菜,還有西瓜、鳳梨等水果所組成。
從以上菜單看來,素食主要是她們日常飲食的主要代表。在大量排練之後,如果肚子餓了就用小黃瓜來填飢。每天每人攝取的食物熱量在1200卡路里。但不同的地方是,她們是在一天中不同時段內進行進食的。這樣的做法,也是爲了避免暴飲暴食可能帶來的肥胖困擾。
此外,作爲藝人組合,日常的排練舞蹈也爲她們的提供了很好的運動機會。減少脂肪的堆積,適量的舞蹈運動可以保持腿部肌肉的結實,遠離浮腫。
人氣瘦腿食物推薦:
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥瘦腿就輕鬆得多。
3.西瓜
西瓜是水果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也低,多吃也不會致肥。
5.香蕉
香蕉雖含卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下半身積聚,是減肥的理想食品。
【圖】林允兒退出少女時代了嗎? 退團原因與內部矛盾大公開
“大肚”金泰希終於更新IG 公開護膚祕訣
臺灣模特親授精油刮痧瘦腿祕訣
美女戰“痘”祕笈大公開
瘦身祕訣 減肥的最佳時間表
祕方:怎樣吃瘦大象腿
怎麼瘦身最快最有效 瘦身祕訣大公開
怎麼從少女時代開始預防不孕
秀智的腿怎麼瘦的 瘦腿祕訣大揭祕
宅女有哪些瘦身小祕訣
怎樣才能瘦腿 推薦6大最強瘦腿祕籍
少女時代教你如何打造修長美腿
秋季瘦身的6大祕訣
張曼玉瘦身祕訣有哪些?張曼玉瘦身祕訣大公開
快速瘦腿的七大祕籍
美國111歲老人長壽飲食祕訣大公開
8大祕方教你快速瘦大腿
男性皮膚保養 七種膚質保養祕訣大公開
袁珊珊瘦臉祕訣大揭露
九大古代皇室養生祕訣
7大祕訣助你變身美腿美人
大吃大喝照樣瘦的5大祕訣
少女時代成員人氣排名 tiffany美腿瘦腿的方法大公開
坐公交上班時如何搶時間瘦腿
減脂祕訣大公開 這4點你一定不知道
7個瘦大象腿祕方 跟大象腿說byebye
【圖】少女時代醜照公開sunny腫臉大笑 無偶像包袱獲觀衆好評
男女同時高潮的6大祕訣
【圖】少女時代成員美貌排名大公開 美英日本國旗事件後迴歸INS
少女時代素顏照 少女時代素顏照允兒
少女時代出道照片公開 網友:天雷滾滾不忍直視
女星穎兒怎麼減肥的 瘦身祕訣大公開
徐玄退出少女時代 自立公司當BOSS