苦瓜 產後瘦身的首選食物
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
報道有人認爲苦瓜中含有奎寧,可能會導致流產,所以 孕婦 應忌食苦瓜。對此, 北京 某 醫院 營養 科陳偉認爲,苦瓜中確實含有微 量 的奎寧,但由於含量非常小,對孕婦不會產生明顯的不利影響。相反,苦瓜反而可以促進孕婦的食慾。
陳醫師認爲,奎寧是從植物中提取有效成分而製成的 藥品 ,確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。但作爲苦瓜中的一種微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不計。孕婦的胃腸蠕動比較慢,所以常常出現噁心等,而苦瓜和芥藍等苦味 蔬菜 除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都很有好處。但需要注意的是,苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。另外,苦瓜還是產後減肥的好幫手呢!這是因爲:
1.熱量超低,還能抑制 脂肪 吸收。
每100g的苦瓜只有18卡,比減肥美眉最喜歡的番茄,還少了7卡,只比小黃瓜多了3卡,但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素,根據實驗發現,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!另外,苦瓜還是產後減肥的好幫手呢!這是因爲:
1.熱量超低,還能抑制 脂肪 吸收。
每100g的苦瓜只有18卡,比減肥美眉最喜歡的番茄,還少了7卡,只比小黃瓜多了3卡,但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素,根據實驗發現,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!
MM瘦身如何選擇食物
秋季抗癌食物——苦瓜
產後瘦身衣
產後瘦身的食譜有哪些
產後快速瘦身的飲食原則
雞蛋和黃瓜 午後的食物要拒絕保證充足的睡眠荷葉減肥法夏季苦瓜瘦身法
產後瘦身的方法!
產後瘦身怎麼做 選對瘦身時機堅持運動
產後想瘦身 食物擺放位置很重要
產後如何瘦身?產後瘦身的最佳方法介紹
產後瘦身 產後瘦身需要這些“武器”
產後快速瘦身的飲食妙招
產後快速瘦身的飲食方法
產後媽媽必看 減肥瘦身的低熱量食物
產後瘦身 寶媽產後快速瘦身的絕招
產後如何減肥 七種食物幫你瘦身
春季瘦腰首選這6種食物
產後瘦身餐 一週健康瘦身食譜推薦
產後瘦身
產後排惡露食譜 首選湯水
輕鬆享瘦 苦瓜食譜助減肥
產後瘦身吃什麼比較好 產後瘦身吃的食物
林心如產後身材纖瘦 辣媽食譜首公開
剖腹產後能吃苦瓜嗎
產後瘦身的方法
苦瓜瘦身:苦瓜瘦身減肥的方法及減肥食譜
低卡食物能減肥 萵筍黃瓜是首選
苦瓜的營養價值和苦瓜的挑選方法
如何挑選新鮮的苦瓜?苦瓜的挑選方法
產後瘦身食物大全 常吃這些化身辣媽
冬瓜的瘦身食譜
產後有什麼瘦身食譜
秋季首選6種食物 排毒養顏還瘦身