苦瓜瘦身減肥餐單
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
苦瓜減肥法:每天2--3根,洗淨去籽,必須生吃,堅持20天以上,不用節食,想睡就睡,想吃就吃。
第1天
早飯:
20個炸餃子。
12:00 (不好意思,十一點多才起牀)
中飯:
一碗飯,一條魚,若干其他炒菜。 18:00
晚飯:
一碗飯,玉米炒雞絲一大碗,若干其他菜。 23:00
夜宵:
一杯酸奶,兩瓶啤酒,兩條辣鴨脖子,一條苦瓜。 凌晨2:00
第2天
早飯:
酸奶一杯,麪包和火腿各兩片,苦瓜一根。8:00
中飯:
一籠南翔小包子,一碗餛飩。 12:30
晚飯:
一碗飯,半條魚,一碗海帶排骨湯。19:00
夜宵:
苦瓜一根。22:00
第3天
早飯:
一碗麪條,一隻雞蛋。 8:00
中飯:
一瓶啤酒,涼菜若干,一碗白菜湯,四個烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨,卷好後的四個),一根苦瓜。 12:00
晚飯:
一大碗炸醬麪,煮白菜若干,一根苦瓜。 19:00
第4天
早飯:
沒吃東西,因爲睡到下午2點才起牀。
中飯:
一碗飯,若干炒菜。18:00
晚飯:
一碗飯,若干炒菜,一個碩大的雪花梨。
夜宵:
紅酒一瓶,醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。凌晨2:30 今天的兩根苦瓜分別在下午4點和晚上11點吃的。
第5天
早飯:
還是沒吃東西,因爲又是睡到下午2點才起牀。
中飯:
一碗飯,若干炒菜。18:00
晚飯:
一碗飯,若干炒菜,一碗湯,兩瓶啤酒和一個碩大的雪花梨。21:00
夜宵:
紅酒一瓶,啤酒兩瓶,醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。凌晨2:30
最適合減肥瘦身餐的食物
動感單車減肥嗎 快速瘦身減肥
減肥晚餐怎麼搭配能瘦身
春節美味減肥瘦身餐推薦
夏季減肥食譜 巧吃苦瓜降火輕鬆享瘦
七天減肥瘦身早餐一週瘦12斤
果醋可以瘦身 南瓜籽可以瘦身減肥必備李子幹樹莓也可幫助減肥蘋果減肥最常見
減肥食譜之美味瘦身早餐
冬季最好的減肥瘦身餐
西瓜水果減肥瘦身餐 想減肥可以吃西瓜
夏季男士吃苦瓜減肥會反彈嗎 苦瓜減肥有哪些禁忌
苦瓜的減肥吃法
營養減肥早餐瘦身又美味
苦瓜瘦身無副作用
苦瓜瘦身:苦瓜瘦身減肥的方法及減肥食譜
苦瓜減肥食譜打造性感身材
苦瓜雖苦 減肥效果超級好
白領減肥午餐吃什麼?減脂瘦身餐吃起來
減肥不再痛苦的瘦身偏方
美味又瘦身的冬季減肥餐
夏季減肥食譜之苦瓜減肥法
減肥餐瘦身食譜 減肥餐瘦身食譜有哪些
簡單快速的減肥瘦身法
黑芝麻減肥餐美容又瘦身
營養三文魚減肥瘦身餐
秋冬季美味減肥瘦身餐
苦瓜減肥有妙用 讓你瘦成白骨精
苦瓜好處多 苦瓜怎麼吃才能減肥
喝苦瓜汁能減肥嗎 一週能瘦幾斤
苦瓜高效減肥方法
冬季瘦身減肥餐有哪些
苦瓜好處多 吃苦瓜可以減肥嗎
苦瓜減肥法 夏季減肥食譜