舒淇怎樣吃出惹火身材
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祕訣一:早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,它們不僅營養健康,還可以幫助潤腸通便,至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
祕訣二:飯後至少要站立半小時,這樣不僅可以幫助消化,還可以避免腹部脂肪的囤積。
祕訣三:晚上睡前5小時不進食,如果實在餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
祕訣四:“少吃多餐”,少吃葷菜,多食用水果和蔬菜。如能長此以往,在瘦身的同時也會讓皮膚變得“水噹噹”。
此外,舒淇也透露了一個有效的美腿方法:閒來無事的時候,在家穿着高跟鞋走路,但只能用腳尖着地,並且儘量想象自己走得很輕盈。長期堅持下來,便能打造出完美的腿部線條。
至於皮膚的保養方法,舒淇也有自己獨特的護膚方法:“我會用水先把鹽打溼,然後敷在臉上,這樣能使皮膚變得光滑。偶爾用浴鹽泡澡也是個很好的享受,水中的氣泡能使全身的毛孔得到舒張,緩解身體上的疲憊和痠痛感,對皮膚的新陳代謝也有很好的作用。”
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