納豆吃出窈窕身材
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日本最流行的減肥方法,吃納豆就能擁有好身材!
三種納豆瘦身法 納豆是日本的風味食品,利用納豆瘦身也是獨特的日式方法。納豆本身的營養價值很高,因此用它代替一頓正餐在營養成分的攝入上是沒有問題的。在日本,現在有三種納豆瘦身法:
瘦身效果加倍的納豆餐 在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時一定要加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,不僅風味獨特,瘦身效果還會加倍。
使肌膚更健康亮麗的納豆餐 將50克納豆與辣椒泡菜同食,能促進正常的腸胃功能,不僅能瘦身,還能幫助身體排毒,使肌膚更健康亮麗。
排毒順氣
將50克納豆與白蘿蔔泥混合食用,排毒順氣,還可增加飽腹感,令飲食的總熱量降低,幫助瘦身。
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