秋季流行柚子減肥法
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
柚子是人們喜愛的秋季時令水果,不僅營養豐富,藥用價值也很高,是醫學界公認最具食療效果的水果之一,有“天然水果罐頭”的美稱。
湖北省藥膳食療研究會副會長甘愛萍教授介紹,柚子味甘酸,性寒,傳統中醫學認爲柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。現代藥理研究也發現,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素、類胰島素等成分,以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。有降低膽固醇、減肥、美容等作用,還可以降低血液黏滯度,減少血栓形成。
由於柚子含有豐富的鉀元素,所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果,而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能,加快受傷的皮膚組織的恢復,而且柚子所含的熱量極低,它減肥、美膚的功能,極其符合女性“自然美”的原則,是女性秋季最適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量,並有助於鈣和鐵的吸收,能增強人體體質。
甘教授特別提醒,柚子雖好,因其性寒,所以氣虛及身體虛寒的人不宜多吃,而且它有滑腸的作用,經常腹瀉的人也應少食。值得注意的是柚子不能與藥品同服,另外太苦的柚子也不宜食用。
西柚減肥法 怎麼減肥有小蠻腰
2011最流行的九大減肥法
吃柚子可以減肥嗎?
最適合秋季的減肥方法——蜂蜜減肥法
葡萄柚減肥法簡介
減肥能吃柚子嗎
冬季天氣乾燥 柚子幫你減肥補水
夏季排毒 5款柚子減肥食譜推薦
自制減肥沙拉:柚子沙拉的做法
最流行的減肥瘦身方法
減肥可以吃柚子嗎
晚上吃柚子會長胖嗎 柚子減肥食譜
最流行的另類減肥法
秋季登高能減肥嗎 秋天慢跑減肥注意事項秋天如何騎行減肥秋天游泳能減肥嗎秋天減肥注意事項
秋季孕婦吃柚子好嗎
飯前吃柚子能減肥法
今年最流行的減肥方法
秋季快速減肥瘦身方法 橙子減肥法
秋季吃柚子有什麼好處?去除色斑有助於減肥
網絡最流行代餐減肥法
秋季吃柚子的好處
減肥可以吃柚子嗎 柚子的功效
最新流行的飲食減肥法
日本流行的口笛減肥法
減肥達人教你秋季減肥小妙法
吃柚子減肥嗎 飯前吃柚子能減肥法
怎麼吃柚子養顏減肥
日本最流行的減肥法 呼吸減肥法
秋季減肥方法小妙招
吃柚子能減肥嗎
秋天柚子正當季 吃柚子上火還是降火
歐美流行運動減肥方法
秋天吃柚子的好處 柚子的挑選方法