這些菜吃一口胖十斤 哪些菜是你常吃的
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週末一到或者朋友聚會是不是又開始吃吃吃吃不停了?想要減肥,但是又嘴饞怎麼辦,那也一定要保持理智啊。
有些人說自己其實並沒有吃很多,但是就是很容易胖,那你肯定是走進了下面這幾個美食誘惑了,下面這幾種食物,吃一口就能胖5斤,看看你還敢吃嗎?
幹鍋
幹鍋系列中的各種食材,爲了更好的入味都是先經過油炸這道程序的,吃一口就相當於吃了一嘴的油進去,而且幹鍋系列一般都是在持續的加熱中進行,柚子會深入到各個食材裏面,所以咱們吃進去的不是幹鍋,而是油。
試想一下,如果你每週都吃一次幹鍋,那麼一週得多攝入百來g的油量,想要不長胖可能嗎?
回鍋
回鍋肉是一道地道的川菜是很多人都喜歡的一種菜系,但是你知道回鍋肉是怎樣做出來的嗎?首先回鍋肉裏面的食材都是經過反覆的油炸出來的,經過這道程序的食物飽和脂肪酸含量會過高,吃進去容易加速脂肪的形成。不僅如此回鍋肉吃多了還容易導致膽固醇升高等等,所以想要減肥,就要少吃一口回鍋肉。
水煮系列
水煮魚、水煮肉,這些水煮的食物看起來都很美味也很下飯,但是仔細看一眼就能發現,這上面都飄着一層油,所以在吃的時候你會很開心,吃完之後就不會有這種感覺了,不過也許你看到身上長肉會更開心。
紅燒類
很多紅燒的食物都是有先經過油炸的,比如紅燒茄子,茄子本身是有很好的減肥功效的,但是經過一些高溫油炸,導致裏面的營養物質已經消耗掉,且經過油炸的茄子裏面會吸收很多很多的油分,所以想要吃茄子,建議用涼拌着吃。
小龍蝦
小龍蝦是夏日宵夜的必備糧食,市面上的很多小龍蝦基本都是經過很多調料調製而成,比如麻辣小龍蝦或者椒鹽小龍蝦等等,裏面的熱量都高的可怕,還有一個是,吃小龍蝦的時候怎麼能少的了啤酒飲料呢?這些再吃進去,結果你懂的,長胖妥妥的。
糖醋肉
喜歡糖醋肉的人不知道了不瞭解做糖醋肉的步驟,首先要在肉上面加入很多調味料醃製,醃製好了再裹上一層面漿下去油炸,油炸到金黃色,什麼是麪漿呢?就是糖和澱粉加上面粉,SO糖醋肉就是一道高糖,高油的食物,想要減肥就不要多吃了唄。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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