銀鱈魚可以減肥嗎 銀鱈魚的熱量
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別名:裸蓋魚
熱量:170大卡(100克)
分類:水產類
評價:一種高水分、高蛋白的食品,減肥時適量食用
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)170.00
碳水化合物(克)4.70
脂肪(克)11.40
蛋白質(克)12.40
纖維素(克)0.00
銀鱈魚的功效
健脾養脾、養胃健胃、補氣益氣、調理腸胃、提高免疫力
銀鱈魚的營養價值
營養價值很高,含有脂肪及多種維生素。
銀鱈魚的吃法
香煎銀鱈魚:銀鱈魚可以醃製後包裹麪糊做成香煎銀鱈魚。
銀鱈魚煮湯:銀鱈魚還可以去魚肉攪碎做成魚丸煮湯食用。
銀鱈魚可以燉食或者油炸食用均可。
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