夏季減肥試試中醫刮痧瘦身法
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
“夏季不減肥,一年徒傷悲。”夏季正是穿各種性感衣服的時候,怎能因爲肥胖而耽誤自己,雖說身邊的減肥方法有很多,但中醫刮痧減肥是比較安全可靠的一種。下面我們來看中醫刮痧是如何甩掉脂肪的:
人的體重增加,與諸多因素有關,其中脂肪組織的堆積過多是一個重要原因。除此之外,組織或體腔中水分過分瀦留,以及肌肉發達等,也可使體重增加。一般來說,超過標準體重的10%,稱爲超重,而超過20%,就屬於肥胖了。肥胖又根據超過標準體重的程度而分爲輕度肥胖(超重20%)、中度肥胖(超重30%)和重度肥胖(超過50%)。
刮痧治療
(一)症狀
本病主要爲形體肥胖,嗜睡倦怠,動則氣短或乳房肥大,腰痠腿軟,女子月經不調,男子陽痿、早泄,舌淡而胖。
(二)治法
(1)選穴 膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三裏。(見圖)
(2)定位 膻中:位於胸部,當前正中線上,平第四肋問,兩乳頭連線的中點。
中脘:仰臥位。在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。
天樞:臍中旁開2寸。
關元:在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。
腎俞:在腰部,當第二腰椎棘突下,旁開l_5寸。
三陰交:在內踝尖直上3寸,脛骨後緣。
豐隆:外踝尖上8寸,條口穴外1寸,脛骨前嵴外二橫指處。
足三裏:外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。
(3)刮拭順序 先刮背部腎俞,然後刮胸部膻中,再刮腹部中脘上下、臍周、天樞、關元,刮下肢內側三陰交,最後刮足三裏至豐隆。
(4)刮拭方法 補瀉兼施。在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成爲止。再刮拭腹部正中線中脘上下、關元,應一次到位,中間不宜停頓,至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成爲止。腹部臍周穴和天樞穴,不宜重刮,30次,出痧爲度。最後重刮下肢外側足三裏穴至豐隆穴,用刮板角部,重刮,30次,可不出痧。
夏季最好用的排毒減肥瘦身法
夏季減肥不妨試試這8種食物
夏季中暑怎麼辦 刮痧妙法來幫你
刮痧瘦腿有用嗎 刮痧瘦腿法怎麼做
夏季怎麼減肥最快?夏季減肥瘦身方法惹火身材速成
夏季水果哪些能減肥 懶人減肥法越吃越瘦
女性閉經如何調理 不妨試試刮痧療法
中醫七個方法幫你減肥瘦身
堅持減肥才能快速瘦下來 快試試這些減肥方法
中暑怎麼刮痧 中暑的刮痧方法
中醫祕方 中醫五行減肥瘦身法
刮痧減肥法 刮痧讓你輕鬆瘦10斤
夏季瘦身試試這幾種有氧運動
局部刮痧減肥法 讓你全身零脂肪
面部刮痧能瘦臉嗎 面部刮痧瘦臉手法
秋季如何減肥 試試這些方法
刮痧減肥有效嗎 如何刮痧可以減肥
中醫刮痧減肥法原理 刮痧穴位瘦全身
刮痧可以減腹部贅肉嗎 刮痧瘦腹的方法
減肥太拖拉?試試這8個瘦身祕訣
想瘦身嗎?可以試試這些檸檬減肥食譜
夏季寶寶腹瀉怎麼辦 試試中醫中藥治療
刮痧能治肥胖症嗎 肥胖症的刮痧療法
男性夏季如何有效減肥 試試下面這些方法
中醫刮痧 刮痧的誤區你知道幾個
減肥方法 中醫減肥祕方助你成功瘦身
中醫館祕方 刮痧可治肥胖
秋季如何快速減肥 試試這些方法
刮痧瘦腿的方法 怎麼刮痧才能瘦腿
中醫刮痧可以瘦身排毒 這是真的嗎
刮痧能治肥胖嗎 肥胖的刮痧療法
什麼是空調病 趕走空調病試試刮痧
夏天減肥 不如試試苦瓜減肥茶