燕麥減肥療法效果好
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
如今生活質量的提高,吃的越來越好,體型肥胖的人也就越來越多,但是很多對於自己的體型要求越苛刻,尤其是女性朋友,所以減肥也就成爲一個熱門話題,成爲一種市場,市場上玲琅滿目的減肥產品也是數不勝數,當然我們不能胡亂選擇,否則減肥沒成還傷了身體,中醫稱“肥人多痰”,所以想減肥的胖人,應當瞭解這句話的深刻含義,並對症施治才最有效。
肥人多痰,確切的意思應該是“肥人多痰溼”。金元時代名醫朱丹溪首次明確提出這個的觀點。痰,在中醫學中是一個認識病理的概念,不單單指我們平常認爲的呼吸道分泌物。簡單的說,痰是人體水液代謝障礙所致的一種病理產物,同時“痰”產生後又會成爲一種致病因素,導致身體不適或疾病。溼的概念,在中醫學理論中被理解爲一種致病因素,有內外之分。外溼就是感受自然界的溼氣,易於理解;內溼可理解爲代謝障礙所致。就相關不適或疾病而言,痰溼多相繼出現,互爲因果;或同時並見,故多痰溼並稱。
胖人,爲什麼就多痰溼呢?這與飲食因素有關。一方面多飲多食,會內傷脾胃,水液代謝不暢,溼邪壅滯而產生生痰邪;另一方面,飲食帶來的營養超過機體的生理需要,滯留體內,就會聚溼生痰。現代醫學認爲,胖人以體內脂肪堆積爲主要特徵。體內脂肪不斷堆積,血脂升高,形成惡性循環,致使代謝和循環障礙,是肥胖人多痰溼的病理基礎。
“肥人多痰”的理論對胖人減肥有重要的指導意義。痰溼爲患,中醫多責之於脾,用健脾益氣,溫振脾陽的方法,可以從根本上改善體質,是治本的一種減肥方法。在膳食選擇中,應以清淡爲原則,少食肥肉及甜、黏、油膩的食物,可選擇具有辛溫燥溼、淡滲利溼和化痰散結作用的食物,其中尤以燕麥爲佳。燕麥,性味甘溫,具有補益脾胃的功用,適合痰溼質者食用。現代營養學研究還發現,燕麥可有效降低膽固醇,降糖、減肥、通便、改善微循環。此外,自我按摩減肥也很有效,可以選擇一些諸如足三裏、中脘、豐隆等具有健脾益氣,祛痰除溼的穴位揉按。
“肥人多痰”不僅限於減肥,在中醫臨牀中意義更爲重大。胖人一般容易患糖尿病、冠心病、動脈硬化、中風、高血壓、高血脂等疾病,在這些疾病的辨證施治中,酌情考慮痰溼的因素,會收到良好的療效。
燕麥的神奇功效 清潔毛孔助減肥
多吃燕麥飽腹助消化 燕麥減肥食譜
跳繩減肥效果好嗎 科學跳繩減肥法
減肥粥:燕麥米南瓜粥的做法
減肥粥:牛奶燕麥粥的做法
什麼減肥食物最健康 蘋果燕麥大香蕉
中醫臍療減肥效果好嗎
蘋果醋減肥法 怎麼喝蘋果醋減肥效果好
大麥茶的減肥效果有哪些
減肥好方法 怎麼減肥效果最好
減肥燕麥粥大全
一吸一吐走路減肥法 減肥效果好嗎
什麼樣的燕麥可以減肥 燕麥怎麼選
燕麥酸奶減肥法 讓你邊吃變瘦
燕麥減肥法一週14斤,燕麥減肥方法
減肥能夠吃燕麥嗎?
燕麥怎麼吃減肥效果好 燕麥如何吃減肥效果好
夏季水果減肥法 這5種減肥效果超好
燕麥米怎麼吃才減肥
喝水減肥效果好 推薦五款減肥食療方
跑步減肥法效果好嗎
燕麥的減肥效果 玉米的減肥效果蕎麥的減肥效果黑豆的減肥效果糙米的減肥效果紅薯的減肥效果
燕麥片減肥方法 燕麥片減肥食譜
水果燕麥粥的做法
中藥減肥效果好不好 7種中藥減肥效果好
燕麥片怎麼吃才減肥 燕麥片的功效和作用有哪些
燕麥晚上吃會胖嗎 吃燕麥可以減肥嗎
燕麥怎麼吃減肥
燕麥片可以減肥嗎 燕麥片的熱量
牛奶燕麥粥減肥嗎?有哪些做法?
晚餐減肥法 怎樣吃晚餐減肥效果好
燕麥減肥效果好嗎 看清燕麥減肥法
吃燕麥真的可以減肥嗎 燕麥怎麼吃