盲目減肥的危害有哪些
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我們都知道如果身體過度肥胖容易對我們的身體健康產生危害,但是如果一味的追求瘦而盲目的減肥很可能會對我們身體造成傷害,下面爲大家介紹盲目減肥的危害有哪些,供大家瞭解。
1、貧血營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少,基礎代謝率也比常人低,因此腸胃運動較慢,胃酸分泌較少,影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
2、脫髮對身體過瘦的人來說,體內脂肪和蛋白質均供應不足,因此頭髮頻繁脫落,髮色也逐漸失去光澤。如果過分節食,頭髮則缺乏充足的營養補給,其中包括缺少鐵的攝入,便會枯黃無澤,最後導致大量脫髮。
3、骨質疏鬆體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上,這是因爲身材過瘦的人體內雌性激素水準不足,影響鈣與骨結合,無法維持正常的骨密度,因此容易出現骨質疏鬆,發生骨折。
4、據專家介紹,青少年正處在生長髮育的旺盛時期,每天攝入的食物,除了維持正常的生理活動之外,還要爲生長髮育提供足夠的能量。若盲目減肥,會影響到正常生長髮育的需求,較長時間處於這種狀態下,孩子的身高增長過於緩慢,或有發生營養性矮小的可能。
5、子宮脫垂沒有足夠的保護,子宮容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出於陰道口外,形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
6、長期盲目節食,便會產生自我毀滅性的神經性厭食症,這是一種自我飢餓的身心疾病,有些人總以爲自己太胖,甚至一連幾天或幾周不好好進食,致使營養中斷,體內代謝障礙,皮質醇分泌過量,引起腦水腫、腦萎縮,最終出現心力衰竭而死亡。
7、胃下垂以飢餓法減肥的女人常常感覺食慾不振、脹氣、脹痛,這都有可能是胃下垂的徵兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感,在餐後站立或勞累時症狀加重。胃下垂嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。
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