營養美味的四款中藥減肥藥膳
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古代中醫已經爲我們研究出了很多減肥藥膳,這些減肥藥膳不僅能夠減肥,還可以調理我們的身體,可以說是一種很健康的減肥方法,下面我們就來看看幾款中藥減肥藥膳。
方一
方名: 薏米粥
治法:能健脾除溼,減肥消腫。
組成:薏米30克,白糖適量
用法:將薏苡仁洗淨,置於砂鍋內,加水適量,再將砂鍋置武火上燒沸,後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成,隨意飲食。
出處:《本草綱目》
方二
方名:鯉魚湯
治法:能利水消腫而減肥。
組成:蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量
用法:將鯉魚去鱗,剖腹去內臟洗淨,切成小塊;姜、蔥洗淨,拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內,加水適量、置武火上燒開,移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用,也可佐餐,吃魚喝湯。
出處:《飲膳正要》
方三
方名:冬瓜粥
治法:能利尿消腫,減肥降脂。
組成:新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,乾的10克—15克、新鮮的30克),粳米100克
用法:將冬瓜用刀刮後洗淨,切成小塊,再同粳米一起置於砂鍋內,一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再淨粳米放粥煮,天天早晚兩次時,常食有效。
出處:《粥譜》
方四
方名:荷葉粥
治法:能清暑,生津,止渴,降脂減肥。
組成:鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量
用法:將米洗淨,加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥成淡綠色,再煮沸片刻即可。服時酌加白糖,隨時可服。
其他減肥食譜
降脂強心湯
功能: 降膽固醇、活血、消脂。
材料: 丹蔘6錢(18克),首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢(9克),甘草1錢(3克)。
做法: 材料洗淨,用5碗清水浸透,煎成一碗飲用。
解說: 首烏潤腸輕瀉,跟黃精俱可補肝腎;丹蔘、寄生活血 瘀;葛根強心降壓。
瘦身偏方
材料:黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹蔘20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。
製作:水煎服,每日2次。
作用主治單純性肥胖症。
特點:付作用少,療效較爲穩定,服用較爲方便。事實證明減肥中成藥的作用不外乎化溼利尿、活血祛瘀、健脾消積、行氣通經四個大方面,輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機理而成,故見效顯著。
上面爲大家介紹了幾款中藥減肥藥膳,這些藥膳都是比較簡單的,而且味道也不錯,既營養又能瘦身,有什麼不選擇的理由呢。
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