秋季更容易肥胖的原因
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秋季天氣轉涼,但是對於減肥的人而言雖然有心要減肥,但是自己的身體卻越來越胖。那麼究竟是什麼原因導致了秋季肥胖呢?下面給大家介紹秋季肥胖的原因供大家瞭解。
運動減少了
運動量減少是秋季長胖的主要原因之一。天氣漸漸地涼了,清晨和傍晚原本是運動的好時機,現在變成了懶懶蝸居。活動減少,慢慢就胖起來了。這時候,如果不便於室外運動,可以做一些簡易的室內小運動、例如呼啦圈、仰臥起坐、啞鈴等。
生理原因
隨着天氣漸漸轉涼,脂肪細胞開始逐漸積聚,用以防止熱量的擴散,以便到冬天時起到保溫的作用,這時的人體便開始逐漸趨於肥胖。這時候爲了避免肥胖,應該調整飲食結構,多增加一些運動。
減肥動力不足
夏天裏,清涼的夏衣讓肉肉無處藏身,於是很多MM喊着“不減肥毋寧死”。隨着天氣的變涼,身上衣服加多了,掩蓋了小肉肉,減肥的慾望沒有那麼強烈了。長胖了也看不到,等到來年春天的時候再來突擊減肥。其實任由體重長胖,只會讓你的體重基數越來越大。來年春天即便是突擊減肥,也會比今年體重多出一兩斤,逐年增加。
胃口變好了
在秋冬季節,天氣涼爽、人的胃腸供血量增多,消化吸收功能增強,胃口大開,不知不覺就吃得多起來,脂肪很容易在體內堆積,因此要繼續堅持減肥。
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