夏天吃菠蘿可有效排毒減肥
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吃菠蘿能減肥嗎
菠蘿減肥是不是覺得有點不可思議?千真萬確
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素, 16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
常常因爲食用肉的含量多少而煩惱嗎,菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動。
強效菠蘿減肥食譜
材料:菠蘿、白菜幫,二者1:1的比例即可
食用菠蘿有很好的排毒作用,而白菜則是一種非常好的平民蔬菜,營養素含量豐富,但是有些人不喜歡吃白菜幫,現在我們把白菜幫和菠蘿一起榨成果蔬汁,便可以使白菜幫也美味。
將菠蘿和白菜幫分別切成小塊,放入攪拌機中,攪打成汁即可,打好的菠蘿白菜汁,可以直接飲用,如果菠蘿比較酸,可以調入少許蜂蜜,味道會更好。攪拌機中會有一些殘留的菠蘿白菜渣,把它們盛出來,拌入一點蜂蜜,便是一道非常可口的小點心,一定不要浪費哦。
菠蘿減肥的擴展閱讀
1、菠蘿什麼時候吃比較好?
菠蘿可在午餐後食用。菠蘿的蛋白分解酵素可以幫助肉類的蛋白質消化,在午餐後吃可以解油膩。如果餐前空腹食用,菠蘿富含的蛋白分解酵素會傷害胃黏膜。
2、夏季有沒有熱量低的菠蘿甜品推薦?
菠蘿凍
材料:菠蘿200g、瓊脂25g、白砂糖100g
做法
(1)將菠蘿榨汁備用。
(2)瓊脂用溫水浸泡2小時,入鍋,加水用小火煮溶,再加入菠蘿汁,白糖攪勻。
(3)將菠蘿切成小塊,與尚未凝結的瓊脂混合液一併裝入數小碗內,放進冰箱冷藏室內凝結成凍。
(4)食用時,取出菠蘿凍扣入碟中即成。
3、哪些人羣不宜吃菠蘿?
菠蘿可不是人人都能吃的,有過敏體質者應慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者,則應禁止食用。
4.與菠蘿的相剋食物
菠蘿和雞蛋不能一起吃,雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合,易使蛋白質凝固,影響消化。
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