減肥瘦身湯:白薯豆腐番茄湯
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
白薯、豆腐、番茄,鮮美可口,可以作爲減肥時期的代餐去脂湯。內酯豆腐就是通常說的日本豆腐,它改用葡萄糖酸內酯代替石膏點滷,不但味道更鮮美,而且細滑嫩爽。白薯屬鹼性食物,能中和酸性食物產生的過多酸性物質,防止血液、體液酸化。此外,白薯還能減少皮下脂肪,避免肥胖和預防疾病。
原料:
白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法:
1.把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲,上火煮開。
2.水開後,加入番茄沙司,再次煮到水開。
3.轉文火煲20分鐘。
4.加入切成塊的內酯豆腐,轉中火煲到沸騰。
5.轉小火煲5分鐘後,用胡椒粉、鹽調味就可以了。
健康小貼士:
1.內酯是一種易溶於水,在25℃下分解緩饅的白色結晶。用它代替滷水、石膏做出的豆腐質地細膩肥嫩、味道純正、鮮美可口,無蛋白質流失,營養豐富。
2.一般情況下,吃白薯是不會發胖的,因爲它是高纖維食品,反而可以促進腸胃蠕動,減少脂肪積聚。
豆腐怎麼吃減肥 豆腐的諸多瘦身吃法
白豆腐加紅番茄 吃起來去火養顏
青菜番茄湯的做法
豆腐瘦身食譜 凍豆腐燉白菜
蔬菜減肥瘦身湯有哪些
吃番茄可以減肥嗎 番茄減肥的4種吃法
吃番茄能減肥嗎 番茄怎麼吃減肥
七日瘦身湯爲什麼能減肥 喝七日瘦身湯注意什麼
喝湯也能減肥?中藥瘦身湯不節食輕鬆瘦
青瓜番茄湯的做法
口蘑番茄湯怎麼做
番茄和豆漿怎麼吃纔有助瘦身
美味的減肥瘦身湯推薦
減肥養生瘦身湯品推薦
揭祕紅豆綠豆瘦身湯 保管你一瘦到底
春季調養湯飲 洋蔥番茄羊肉湯
喝紅豆湯能減肥嗎 怎麼做紅豆湯減肥
喝湯也能減肥?蔬菜瘦身湯助你快速變瘦
冬季備好減肥瘦身湯 瘦身沒難度
西紅柿番茄湯的做法
番茄泡菜海鮮豆腐湯的做法
減肥瘦身湯有效果嗎?可以減肥嗎
冬季暖身的減肥瘦身湯推薦
番茄可以減肥嗎 番茄的熱量
瘦身又好喝的湯 白薯豆腐番茄湯有必要學起來
清腸瘦身的豆腐減肥食譜推薦
孕婦夏季喝什麼湯 奶香番茄湯
豆腐減肥食譜 白菜豆腐+豆腐湯的做法
自制減肥湯:雙豆減肥湯的做法
爛豆減肥湯 兩週狂瘦18斤
番茄減肥功效 吃番茄怎麼減肥
番茄能減肥嗎
春季減肥喝5款瘦身湯