自制減肥湯:蘆薈番茄湯的做法
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蘆薈番茄湯是有新鮮的蘆薈和番茄組成的,飲用這款減肥湯可以有效清理腸胃,幫助身體排毒,而且也很適合在乾燥的秋季食用。
蘆薈番茄湯所需材料
原料:蘆薈,番茄
配料:鹽
蘆薈番茄減肥湯的製作方法
1、把蘆薈洗乾淨,切小塊,番茄洗乾淨切塊備用。
2、鍋裏煮開水,放入蘆薈焯一下,撈出洗乾淨。
3、把蘆薈和番茄一起放入榨汁機裏打碎,然後倒入鍋裏,煮開,加鹽調味即可。
小貼士:
1、蘆薈和番茄都是燃脂的好助手,蘆薈還可以滋潤皮膚,是一道減肥潤膚的靚湯。
蘆薈的營養價值
蘆薈含有蘆薈素、蘆薈大黃素、蘆薈多糖、蘆薈酊、蘆薈米酊、蘆薈烏辛,還有蒽醌類物質(如蘆薈苷、異蘆薈苷等,此外還含有多種維生素(A,Bl,B2,Bo,B12)和活性酶、過氧化酶、澱粉酶、蒜氨酸酶、纖維素酶以及多種有機酸和樹脂。
番茄的營養價值
1.健胃消食,生津止渴,潤腸通便。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質的消化。增加胃酸濃度,調整胃腸功能,有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便祕。
2.清熱解毒,番茄性涼味甘酸,有清熱生津、養陰涼血的功效,對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3.降脂降壓,利尿排鈉 所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸,可降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及鹼性礦物質,能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
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